男人怎么滋阴补肾

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　　一、男性补肾应该多吃一些鸭肉

　　鸭肉是理想的补品，男性肾功能不好可以多吃一些鸭肉，可以讲鸭肉用文火慢炖，将其中具有滋养的成分炖出来，鸭肉特别适合阴虚体质的人食用，对于腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的人具有非常好的滋补效果。

　　二、猪肉皮

　　猪肉皮具有非常棒的滋阴润燥的功效，猪肉皮的滋阴补肾、清热润燥、美容护肤的功效特别的突出。

　　三、牛奶

　　牛奶是平时非常常见的一种食品，牛奶对于失眠多梦、多梦头痛的阴虚患者效果非常好，对于男性的滋补功效更是非常突出。

　　四、甲鱼

　　甲鱼是非常常见的一种滋补品，能够起到滋阴凉血、滋阴补肾的效果，是一款滋补佳品，特别适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者、潮热盗汗、骨软脚弱的人特别适宜吃甲鱼。

　　五、枸杞

　　枸杞具有非常好的滋阴益寿的作用，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等都有非常棒的改善作用。

　　六、银耳