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山药补肾的两种食疗方推荐_

是我们都比较喜欢吃的一种食材,不仅吃起来的口感非常好,而且有很好的滋补效果,最突出的就是山药可以,那么山药补肾的方有哪些呢?很多朋友可能听说过,但具体的并不是非常了解,接下来,小编将为大家推荐两种山药补肾的食疗方。北京军海癫痫病医院

一、土鸡炖山药

材料:准备一只鸡、五根山药、一把子、调料食盐适量、葱适量、适量、适量、水适量西宁癫痫病医院

做法:

1、先把备好的山药去皮后,马上浸泡在水中防止氧化。土鸡洗净,沥干水分,剁成大块。

2、选择用冷水下锅,大火煮开,加点料酒,继续滚煮2分钟,撇去浮沫。捞出,用温水冲洗掉鸡块表面的浮沫和杂质。

3、洗好的鸡块入砂锅,一次性添足热水,大火烧开。撇净浮沫后,加葱段和姜片,转小火慢炖40分钟左右。

4、加入切成滚刀块的山药,继续小火慢炖。炖至山药软烂,用盐调味,起锅郑州癫痫医院有多少前五分钟,撒入洗好的枸杞。

山药炖鸡汤的功效主要有:可以起到养肾、、降糖、、降三高、助消化、延年益寿、、、、的作用。弱,的人非常适合服用山药炖鸡汤,不仅可以改善这样的症状,对促进人体的血液循环,也都是有着很好的帮助作用。但是山药炖鸡汤不宜多食。

二、山药羊肉汤

材料:准备一斤、和山药各一根、适长春癫痫病医院量的葱、盐、、、料酒、姜片。

做法:

1、将羊肉切成小块,胡萝卜切滚刀块,山药去皮切滚刀块。

2、将羊肉入冷水锅中,焯水后捞出。

3、另起砂锅加入开水,下入焯过的羊肉和葱段、姜片、料酒及花椒,大火烧开后小火慢煲1小时左右。

4、加入山药、胡萝卜和适量盐,继续煲20分钟。

5、最后撒上少许胡椒粉即可。

山药羊肉汤可以起到益气温阳、治疗癫痫病新方法养血、补肾、固元抗衰的功效,可作为脾肾两虚的食疗补方,对于小儿、老年体虚气弱者是非常适合的。

以上介绍的关于山药制成的食疗方是非常具有功效的,对于补肾是非常有效果的,平时生活中不妨试一试,经常食用一些山药,确实对自己的身体健康很有帮助,想要补肾的朋友可以经常食用这两款山药的食疗方,这要比吃一些保健药品更加的安全可靠。


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