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坐月子吃什么奶水多

在坐月子期间,饮食结构是十分重要的,一定程度上影响着母乳分泌量的多少。那么,坐月子吃什么奶水多呢?接下来为大家解答一下。北京军海癫痫病医院

坐月子吃什么奶水多

1、豌豆

青海癫痫病医院tyle=“textindent: 2em; textalign: left;“>豌豆也叫做青小豆,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗捣烂榨汁服用,都可以起到通乳的作用。

2、木瓜

木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分,从而直接刺激母体乳腺的分泌,让胸部更丰满,帮助乳汁分泌,可以使产妇能够更快的下奶。 陕西治癫痫医院哪家强

3、丝瓜

丝瓜络是一种中药材,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血和催乳的功效。

4、汤水

癫痫开颅手术大概多少? 2em; textalign: left;“>可以根据口味选择不同的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤,山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是要注意,不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品,因为会导致回奶。

5、豆腐

豆腐的功效主要表现再清热解毒、益气和中等。其也是一种很好的催乳食物,将豆腐、红糖和酒酿一同加入水煮熟后服用,能起到生乳的小儿抽搐症吃什么药好作用。

6、茭白

不仅含有碳水化合物,而且还含有非常丰富的蛋白以及多种维生素和矿物质。茭白的主要功效有催乳、解热毒以及利二便等。在月子期间想要催乳,可以将茭白与猪蹄同煮食用,催乳的效果比较好。

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