橙子配虾仁减肥还美容

水果是会受到很多女性的喜爱，不过，通常我们都会直接食用水果，很少会把水果烹饪成菜肴，而今天小编就想为大家介绍几款不错的水果佳肴，它们不止美味还能起到很好的美容的作用呢。北京军海癫痫病医院

鲜橙炒虾仁

食材：鲜橙3个，虾仁100g、柠檬汁150g。

做法：

1、将鲜橙1开为2，将橙肉挖起，用开水浸熟备用;

2、把虾仁清洗干净，将虾仁在背开刀，过油;

3、起锅，把柠檬汁注入锅内，加入虾仁拌好，再倒入鲜橙拌匀即可。

鲜橙含有蛋白质、纤维素、维生素C、钙、磷等多种元素。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，丰富的纤维，能够促进肠胃蠕动，有助于排便，能减少体内积聚毒素，帮助减肥。虾则是高钙低脂类食物，所以是减肥的最佳食物。橙炒虾仁，能降低虾仁腥味，并起到增鲜、开胃、减癫痫病人能做磁共振吗肥的作用。

菠萝炒鸡

食材：新鲜菠萝1个，土鸡半只、姜丝、蒜、盐、糖适量等适量。

做法：

1、将菠萝去皮切块;

2、鸡肉切块，并将鸡肉放入开水中焯一下，捞出备用;

3、将锅中放入适量油，姜、蒜爆香，下鸡肉煸炒;

4、炒至鸡肉变黄，放入菠萝煸炒均匀;

5、沿着锅边炝入一些清水，根据自己的口味下盐和糖调味，煸炒一会待调味品均匀即可。

菠萝不仅美味，更几乎含有所有人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝中富含一种叫“菠萝朊酶”的物质，能有效地酸解脂肪、分解蛋白质，增加肠胃蠕动，食疗养生网，帮助减肥瘦身。菠萝中含有丰富的天然维生素B，能有效地滋养肌肤，预防皮肤细纹和色斑。

上面的这二款美味相信尝试过的朋友们一定会很快爱上它，而且它们的制作都治疗癫痫病医院？非常简单，如果女性朋友们能动手尝试学一学做一做，相信一定能品尝到一款美味营养还排毒的健康水果餐。

我相信有很多人都还在为减肥而烦恼，减肥是一个需要坚持的过程，而很多人是没有这个毅力的。现在市面上有一种名叫五日瘦身汤的减肥药品，这种减肥药有用吗？便成为了很多妹子关心的问题。接下来小编就来给大家介绍一下，并推荐一些好的减肥方法。

五日瘦身汤的主要成分为山楂、枸杞、茯苓和决明子等，并且其中还含有一些维生素，是一款减肥保健药品，主要适用于一些单纯的肥胖患者。五日瘦身汤的一个减肥原理是补充人体所需要的基本元素，能够防止人体过量的吸收其他食品带来的能量，从而达到减肥的效果，因此五日瘦身汤的减肥效果是不错的，但是药有三分毒，即使五日瘦身汤的副作用小，减肥效果好，但是对身体也是有一定的伤害的，因此要想健康的减肥还是需要通过运动和食物等方式来进行。

1、有氧运动

肥胖患者多进行一些有氧运动治疗癫痫比较好的方法不仅对于提高身体的抵抗力很有好处，而且还能有效的进行减肥，比如瑜伽、动感单车以及健美操等都是极好的有氧减肥方式。

2、高纤维食物

芹菜、胡萝卜等都是属于高纤维，高维生素的食品，不仅能够获取大量的营养元素，而且还能够有效的促进胃肠蠕动，使身体内的毒素排出体外，从而达到减肥的效果。

早餐坚决不主张油腻，因为高脂肪食品会导致大脑供血不足，影响孩子和脑力劳动者工作的准确性。早上吃太多油腻食品，如油条、油饼、巧克力、汉堡包等，上午容易犯困、注意力不集中，经过油炸的面粉，如油条，其中的营养素还被破坏。同样道理，如果早餐吃鸡蛋，建议尽量选择煮鸡蛋而非煎鸡蛋。

【一周健康早餐食谱推荐】

周一：三明治面包、肉松、花生酱、牛奶、番茄

怎样做：取两片三明治面包，在一片上抹一小匙花生酱，在加上一点肉松(稀疏地铺满面包片那么多)，将一个番茄切片加在中间，牛奶天津专科癫痫病医院饮用量为250毫升。

周二：豆沙包、豆浆、腐乳、鸡蛋、苹果

怎样做：取两个小豆沙包加热，一个鸡蛋煮熟，取腐乳少量，与豆浆、苹果搭配一起食用。豆浆饮用量为250毫升。

早餐

周三：馒头、豆浆、豆腐干、咸鸭蛋、鲜橙

怎样做：馒头加热，咸鸭蛋切两半，只吃一半，豆腐干50克，鲜橙切开，搭配250毫升豆浆一起食用。

周四：全麦面包、香肠、酸奶、鸡蛋、黄瓜

怎样做：取全麦面包两至三片；一个鸡蛋煮熟；再取1/2根黄瓜切成小条并加少许盐;配一根香肠;饮用200毫升酸奶。

周五：汉堡面包、奶酪、果酱、牛奶、麦片、猕猴桃

怎样做：一个汉堡面包横切两半，抹一小匙果酱，中间加两片奶酪；一个猕猴桃切片，加在面包中或直接食用均可。小半杯麦片加牛奶饮用。

记住：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。