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刷牙漱口,只需两盅水

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  很多人刷完牙后会不停地漱口,生怕漱不干净嘴里残留牙膏,其实,漱得太干净也不对。

  日本富山县小矢部市牙医渡边智介绍,牙膏最有效的成分是氟,起到坚固牙齿、预防龋齿的作用。口腔中保留0.05ppm浓度的氟就足以防止牙齿中钙质等矿物质流失,并促进牙齿“再钙化”,从而令牙齿保持坚固。正因如此,刷牙后应该让口腔里保留适宜浓度的氟。北京军海癫痫病医院

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