这样减，一天掉3斤

据了解：女性进人青春期，卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，并产生雌多雄少两种激素，接着卵巢排卵又自然会合成孕激素，从而引发女性外在的形体变化，如体内脂肪增多、身体逐渐丰满，呈现明显的第二性征。这系列变化都是正常的，也是自然发育所不能跨越的现象。无须多虑，徒增杞人忧天的烦恼。抢先看，2012年减肥排行榜 》》

而事实上，许多女性一见长胖便终日担心这种青春期的肥胖会弄成一发不可收拾的地步，所以就一味苦苦地节食，久而久之造成了心理性厌食，营养严重缺乏。我也曾经努力节食减肥过，很能理解大家此时的感受，因为我的减肥史也是从节食开始滴！大家都知道减肥这条路会很坎坷！可还是始终坚持，再坎坷也要节食换来瘦子身。结果是“节食减肥，越减越肥”！一饿就顶不住诱惑，吃得更多！一个星期坚持下来的成果，才两天就吃回去了，这样不断的重复失败了N次，但是悟到了一个最根本的真理：其实要减掉身上的肉，必须吃得少!可是谁能真正做到挨饿?谁能做到1年到头不吃肉?谁能熬得住饿的头昏眼花、有气没力，生理和精神的双重摧残?节食运动减肥容易复胖很悲催 》》