吃芒果的好处和坏处 孕妇便秘能吃芒果吗

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1、可以吃

芒果肉质细嫩，富含维生素，矿物质和膳食纤维，有清理肠胃促进排便的功效，孕妇便秘时适量的吃芒果可有效防治便秘。

2、吃多少

孕妇便秘吃芒果虽有通便之效，但这只建立在适量吃的基础上，若是大量的食用，则有可能导致芒果中大量的糖分物质得不到分解，从而引起上火，加重便秘。 孕妇便秘时建议芒果每天食用1个皆可，不宜超过2个。

3、忌多吃

孕妇便秘吃芒果不宜过多，除了可能会加重便秘外，由于芒果含糖量高，若是多吃还可能会诱发妊娠糖尿病，此外芒果富含蛋白质，多吃易饱，孕妇便秘时肠胃蠕动慢，更不利于消化，也不易于营养的吸收。

4、注意事项

并非所有便秘的孕妇都适合吃芒果，由于芒果易引起过敏，含糖量也高，并带有一定的湿毒，因此有孕期糖尿病，皮肤易过敏，有皮肤病的孕妇朋友不宜食用。

我们知道吃一些东西有一些好的功效与作用，但是多多少少也会有一些不良的反应。芒果爽口好吃，营养丰富，那么吃芒果有哪些好处和坏处？

1、吃的好处

（1）缓污剂和利尿剂，芒果的维生素A、C含量很高，而且人体必需的微量无素含量也很高。

（2）清肠胃，防治便秘，土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便。

（3）生津止渴、消暑舒神，能缓解晕车、晕船等症状。

（4）防治心血管疾病,芒果能降低胆固醇。

（5）美容，芒果含有丰富的维生素和各种矿物质元素，女士食用能润泽皮肤。

2、吃的坏处

虽然芒果的营养价值很高，但不宜进食过量

（1）引起过敏反应，芒果含有的刺激性物质比较多，吃芒果时又易将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位。芒果的汁液会刺激面部皮肤，造成面部红肿、发炎，严重者会出现眼部红肿、疼痛现象。

（2）果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。

3、注意事项

（1）饱饭后不可立即食用芒果，容易诱发肾炎。

（2）不可以与辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病。

（3）若本身患有皮肤病、妇科炎症或肿瘤，或女性生理期，或对芒果叶、芒果汁过敏者避免食用。

（4）吃完后要及时清洗残留在口唇周围，或其他部位的芒果汁。