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挠头、舔嘴唇、咬指甲… 7个下意识动作必须改

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  无聊、紧张、焦虑的时候,人们常常会做咬指甲、舔嘴唇等下意识的小动作。近日,美国“健康”网站刊文指出,这些小动作看似无害,有时却有损于健康。

  咬指甲。纽约皮肤病学专家迈克尔·夏佩罗博士表示,一紧张就咬指甲,可能伤害指甲和周围皮肤,导致出血或感染,还会造成手口细菌相互传染。在手指上贴胶布或涂辣椒油有助于纠正这一陋习。北京军海癫痫病医院

  舔嘴唇。纽约市皮肤病学博士惠特妮·鲍维表示,紧张时舔嘴唇会让消化酶沾在皮肤上,导致唇炎,嘴唇更易干燥开裂。这类人要寻找运动、唱歌等更健康的方式缓解压力。

  咬笔头。美国罗德岛大学医学专家泰德·梅亚特博士表示,笔头潜伏着多种病原体,咬笔头很容易导致消化道疾病或流感等。此外,还可能会损伤牙齿和牙龈。

  爱摸脸。纽约州立大学州南部医学中心临床皮肤病学教授杰西卡·克伦特表示,用手摸脸或抠青春痘,往往会导致表皮损伤,造成感染,一旦抠出血,还容易留下永久疤痕。建议在局部使用无刺激性外用药膏或保湿剂进行处理。

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