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经常刷舌苔 刷舌苔的好处

  刷舌苔很好,这是刷牙的步骤之一,能预防口臭症状,保持口腔卫生和健康,预防口腔疾病。刷舌苔时要选用柔软的工具来刷,力道要轻,刷的位置不要太靠后。舌苔是由脱落的黏膜细胞、细菌及其代谢物,和食物残渣等构成的苔状物,舌苔中含有大量细菌和食物残渣,细菌分解食物残渣后会产生一些气味,刷舌苔有清新口气的作用。北京军海癫痫病医院

  刷舌苔的好处

  1、防止口臭

  防止口臭是刷舌苔的好处之一。生活当中很多人都会出现口腔异味,这种情况通常是因为口腔里面隐匿的细菌物质刺激所造成的,而刷舌苔的时候能够去除很多口腔里面的细菌,这样一来就会降低口臭发生了。不过要提醒患者在刷舌苔的时候一定要选择柔软的工具,避免对舌头造成伤害。

  2、预防口腔病变

  刷舌苔还可预防口腔病变,很多食物中都有细菌或病毒,这些有害物质通过单纯的刷牙是很难清除干净的,刷舌苔可以更好的清理口腔的有害成分,从而达到预防口腔病变的目的,可以有效降低蛀牙和牙周炎出现的风险。

  3、提高味觉

  舌头是人体重要的位置器官,舌苔比较厚腻的话,就会影响味觉的敏感度。刷舌苔可以去除一部分的舌苔,让味觉敏感度提升。

  刷舌苔的正确方法

  1、不要把牙刷伸进去,而是把舌头吐出来刷

  观察自己的舌头就会看到,舌苔的位置是比较靠里面的,要是把牙刷伸进里面的话,肯定会因为刺激到咽喉部忍不住干呕,这个时候把舌头伸出来,就会好很多

  2、不要来回刷,从后往前轻刷

  来回去刷舌面这样的刺激比较大,应该从舌根开始往前,动作轻柔的刷表面,刷十来下就可以了。

  3、不要用牙膏刷舌面

  在刷舌头的时候不需要用牙膏,可以在刷完牙后,用专用的舌苔刷,刷完用清水漱口就可以了。

  3、用专用的舌苔刷

  刷舌苔最好不要用日常刷牙的牙刷去刷它。因为舌头表面是黏膜组织,本身就比皮肤娇嫩,同时舌黏膜内有很多味蕾,如果用刷硬牙齿的牙刷刷软软的舌头,即使不是很用力,也容易刷破黏膜、破坏味蕾、损伤舌乳头,甚至导致破溃处感染、味觉减退等不良后果。刷舌苔要用专用的舌苔刷,一天刷一两次就可以了。

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