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发布时间：2022-06-10 03:03:25
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肝脏积累毒素多，人就容易生病。 那么排肝毒的食物有哪些呢？小编推荐排肝毒的13种食物。 排肝毒的食物1、绿豆绿豆可排肝毒。 绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。 2、黄瓜黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。 黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。 含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 3、胡萝卜胡萝卜有清热解毒，润肠通便的作用，其富含β-胡萝卜素，可中和人体内的毒素。 新鲜的胡萝卜排毒效果会更好。 把胡萝卜打成汁，再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝解渴又能起到清肠排毒的功效。 4、西瓜专家认为，西瓜具有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用，是首推的天然养肝"良药”。 西瓜是解暑佳品，富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等，且不含脂肪和胆固醇，可以清热、解毒、利水等。 5、红枣实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。 红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。 6、蜂蜜明代李时珍在《本草纲目》中说，蜂蜜之功有六："生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中；甘而和平，故能解毒；柔而濡泽，故能润燥；缓可去急，故能止心腹肌肉疮疡之痛；和可补中，故能调和百药而与干草同功。 ”可见蜂蜜具有广泛的食用和药用价值。 7、香蕉香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分，尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效。 香蕉在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。 8、大蒜大蒜是天然的抗菌剂和抗生素，能提高免疫力，促进人体排毒。 大蒜激发人体免疫细胞吞噬体内垃圾，大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 9、枸杞子枸杞提升肝脏的耐受性。 除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。 这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。 食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。 10、无花果无花果含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO、SO等有毒物质有一定抵御作用。 11、柠檬柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效，但柠檬属于酸性大的食物，对于胃酸多的人群，应适量且慎食为宜。 12、乌梅乌梅以"酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有"和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。 13、灵芝灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。 尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。 所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。 本站内容均来自互联网，不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突，请微信或邮箱联系，本站会尽快删除。 |