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山楂洗净后，所有的东西都分成两半，去掉种子。2.将粳米洗净，用冷水浸泡一小时，然后捞出沥干水分。3.向锅中加入1000毫升冷水，加入粳米、桔子片和山楂片，用武火煮沸，再用小火煮沸制成粥，最后加入白糖即可食用。美容功效:美容护肤、祛斑美容。第二，山药粥。

& mdash去污原料:粳米100克、鲜山药50克、枸杞15克、白糖15克、蜂蜜10克、冷水1500毫升。生产程序:1。将癫疯病发作有几种现象粳米洗净，用冷水浸泡一小时，然后捞出沥干水分。2.将鲜山药去皮，刮干净，切成小块备用。将枸杞浸泡在温水中备用。

3.将1500毫升冷水加入锅中，加入粳米、山药和枸杞，用大火煮沸，再用小火煮沸至软烂。吃饭时加入白糖和蜂蜜。滋养肌肤功效:养血润肤，消除色斑。第三，薏米粥。& mdash美白清火原料:薏苡仁150克，莲子50克，红枣5个，冰糖15克，冷水1000毫升。

生产程序:1。将薏仁洗净，用冷水浸泡三小时，取出沥干水分。将莲子取出，用冷水冲洗；将红枣洗净，去核。2.向锅中加入1000毫升冷水，加入薏苡仁，用武火煮沸，然后加入莲子和红枣，一起炖至熟透，最后加入冰糖，熬成粥。美容效果:美白保湿，消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

第四，枇杷红枣粥。& mdash润肺养颜原料:粳米100克，枇杷6粒，白糖10克，冷水1000毫升。生产程序:1。将枇杷洗净，癫痫有预防药嘛去皮，去核。2.将粳米洗净，用冷水浸泡一小时，然后捞出沥干水分。

3.向锅中加入1000毫升冷水，加入粳米和红枣，用大火煮，加入枇杷，用小火煮，最后加入白糖调味。润肺养颜、祛斑健胃。此外，还有一个梨，一个苹果，一个香蕉，一个菠萝，一个猕猴桃，四个草莓，20克水淀粉，15克糖，10克蜂蜜和适量的冷水。1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃和草莓洗净，切成方块备用。2.向锅中加入适量的水，加入所有的水果丁，用大火煮，然后用小火煮。

水果煮沸后，加入白糖，最后倒入水淀粉，用勺子边倒边推，煮沸后放入汤锅，加入蜂蜜即可食用。药膳具有消暑除烦、祛斑美白的功效。芹菜牛肉汤的原料是50克芹菜、150克碎牛肉、一个蛋白、5克料酒、5克盐、8克鸡精、30克水淀粉、800克肉汤、10克猪油，以及适量的洋葱和生姜。生产程序1。将芹菜洗净，切成小方块备用。

2.锅中加热，加入猪油，用葱丝和吉林癫痫医院好不好姜煸炒，用牛肉末煸炒，加入料酒，加入肉汤、芹菜、料酒、精盐和鸡精，煮沸，加入淀粉，搅拌均匀，最后倒入分散的蛋清，用勺子边推边倒，煮沸后放入汤锅。药膳功效:祛斑美白。薏仁杏仁瘦肉美白汤材料:瘦肉200克，薏仁100克，杏仁50克，少许白糖。练习:1。将瘦肉洗净，切片备用。

2.薏苡仁和杏仁用清水洗净，用清水浸泡一夜备用。3.将瘦肉和浸泡过的薏苡仁放入砂锅，加入一些水，用武火煮沸，用文火煮半小时。4.半小时后在锅里加入杏仁，继续煮半小时。根据个人喜好，可以加入白糖调味食用。薏苡仁杏仁揉捏美白汤具有健脾燥湿、化痰止咳的功效，还能帮助MM改善暗沉的皮肤，提亮肤色。

这是一种美味又有营养的食物。薏仁绿豆百合美白粥料:薏仁50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。练习:1。将绿豆和薏苡仁加水煮沸至50%。2.在煮好的锅里，加入百合，然后煨至像粥一样烂，加入白糖食用。

癫痫病医院排行榜这种薏米绿豆百合美白粥可以清热解毒，消除烦恼，治疗湿疹，当然还有美白皮肤。适用于扁平疣、痤疮、雀斑和皮肤干燥的人群。柑橘银耳薏仁美白汤成分:15个银耳，2个柑橘类水果，50克薏仁和50克冰糖。练习:1。将银耳的黄根去掉，用手撕成小块，放入水中浸泡2-3小时。

2.事先将薏苡仁浸泡在清水中过夜，然后打碎柑橘花瓣。3.锅里的水烧开后，将薏苡仁放入锅中煮30分钟，然后将银耳和柑橘皮放入锅中煮10分钟，最后放入糖桔瓣，转小火煮10分钟。冷却后，放入冰箱冷藏，味道会更好。这种柑橘银耳薏仁美白汤可以促进新陈代谢，改善皮肤质量。以上是边肖推出的天然保健美白粥。

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