杂菇焖饭怎么做

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大米（一小碗）、白玉菇（30克）、金针菇（40克）、杏鲍菇（60克）、香肠（一根）

辅料:

香菇（两朵）、黄油（10克）、洋葱30g（适量）、黑椒汁（一勺）、香菇酱（一勺）、盐（适量）

做法步骤：<小孩睡觉突然抽搐怎么回事?/p>

1、香菇切片儿、金针菇切小段、白玉菇和杏鲍菇切丁，杏鲍菇的丁要小一些哦。

2、香肠切小厚片。

3、洋葱切丁。

4、大米淘洗干净，樨儿加了一点玉米渣。不喜欢或者手边没有的小伙伴，请忽略它的存在。

5、锅里放入10g黄油化开。

6、加入洋葱丁爆香。

7、加入香肠继续翻炒。

8、香肠的边缘有点点焦黄时加入所有的蘑菇治疗癫疯病哪家医院好。

9、翻炒出汤后加入一勺黑椒汁、一勺香菇酱少许盐。没有黑椒汁加点儿黑胡椒粉也OK。

10、把淘洗好的大米沥干水分倒进锅子里一起翻炒。

11、所有材料翻炒均匀后转入电饭煲，加入平时焖饭一样多的水。盖锅盖，按下焖饭键。

12、焖饭键自动跳起就好了。可以将海苔剪成细丝洒在饭上拌一下。某樨家里的海苔上次包了寿司用完了，你们懂的……。

大米的有癫痫病可以活多久热量(卡路里)391千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效；可与枇杷、桂圆肉、锁阳搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

白玉菇的热量(卡路里)27千卡；

金针菇的热量(卡路里)32千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效；可与西兰花、猪肚、鸡肉搭配；与牛奶儿童良性癫痫病要吃多久的药、驴肉相克，同食可能会引起不适；

杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；

香肠的热量(卡路里)508千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；