初学者凉拌黄瓜盅的做法

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黄瓜（一根）、黑木耳（三四个）、红椒（三四个）

做法步骤：治疗癫痫最优秀的医院是哪家

1、准备黄瓜。

2、黑木耳，红椒，大蒜，香油，盐等拌匀。

3、将拌匀的黑木耳等倒入做好的黄瓜盅内就好了，想吃热的可上锅蒸。

黑龙江好癫痫医院哪家好>黄瓜的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与墨鱼、醋、鱿鱼搭配；与包菜、圣女果、草莓相克，同食可能会引起不适；

癫痫病好治疗么ng>黑木耳的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与桔子、乌鸡搭配；

红椒的热量(卡路里)212千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱北京癫痫比较好的医院在哪和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与鸡蛋、海虾、娃娃菜搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；