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家庭版牛肉蔬菜粥的做法

时间:2021-09-16 来源:芥末菜谱网 点击:686次


主料:

牛肉(100克)、香菇(5颗)、蔬菜(300克)、蟹棒(6条)、生姜(3片)、料酒(少许)

做法步骤:

1、把事先一天淘好老年人癫痫病好治疗吗的米入锅加水煮,要不停捣鼓以防粘锅!。

2、把准备好的材料洗净备用!。

3、香菇切片。

4、蟹棒切片。

5、青菜切丝。

6、15分钟后,投入蟹棒,青菜,搅拌。

7、再3分钟后,投入牛肉。

8、再煮十分沈阳癫痫病医院怎么样钟,放入盐适量,出锅即可!。

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与水芹菜、茄子、芋头搭配;与红糖、栗子、田螺相克,同食可能会引起不适;

<继发型癫痫病怎么办strong>香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与茡荠、荸荠、牛腩搭配;与野鸡、鸽肉、鹌鹑蛋相克,同食可能会引起不适;

蟹棒的热量(卡路里)123千卡;具有清热解毒、补骨添髓、养筋活血等功效;

郑州哪家医院治癫痫病比较比较好的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、牛里脊、羊排搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;


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