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最正宗凉拌黄瓜的步骤

时间:2021-09-16 来源:芥末菜谱网 点击:686次


主料:

黄瓜(适量)、花生米(适量)、青豆(适量)

辅料:

癫痫郑州哪个医院看的好>香油(适量)、盐(适量)、味精(适量)

做法步骤:

1、将黄瓜洗净。

2、切成小块。

3、盛入盘中备用。

4、煮熟的花生米、青豆。<四川治疗癫痫哪家医院好/p>

5、将黄瓜、花生米、青豆一起倒入盘中。

6、添加盐、味精、香油调匀。

7、盛入盘中即可。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪婴儿癫痫病能查出来吗酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与墨鱼、鱿鱼、虾米搭配;与芹菜、辣椒、菠菜相克,同食可能会引起不适;

花生米的热量(卡路里)298千卡;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与枣、红酒、鲫鱼搭配;瘨痫总是在凌晨发作与黄瓜、螃蟹、河蟹相克,同食可能会引起不适;

青豆的热量(卡路里)72千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;可与蘑菇搭配;


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