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好吃停不下来的苹果银耳羹

时间:2021-09-16 来源:芥末菜谱网 点击:686次


主料:

苹果(1个)、银耳(半个)

辅料:<癫娴病能治好吗/p>

枸杞(15-20粒)、枣(8-10个)、冰糖(6块)

做法步骤:

1、准备材料:苹果、银耳、枣、枸杞、冰糖、砂锅。

2、羊羔疯怎么样治疗才好银耳泡发,苹果用盐清洗干净,枣、枸杞洗净备用(银耳撕小块、枣去核、苹果切块)。

3、砂锅放五碗水,放入银耳、苹果、枣、枸杞、大火烧开,改中小火,炖30分钟,放入冰糖煮3-5分钟关火既可。(水要一次性加足)。

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苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与银耳、黄鱼、黄瓜搭配;与紫甘蓝、糯米、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

银耳<治疗癫痫病的方法哪种好治疗/strong>的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与豆腐皮、雪梨、猪腰搭配;与菠菜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;


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