smoothie最好吃的做法

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酸奶（一瓶）、大香蕉（1个）、猕猴桃（2个）、奥利奥（五块）、红心柚（一瓣）、点缀小花（适量） 羊癫疯吃药治疗效果不好怎么办

做法步骤：

1、把奥利奥分开，中间夹心分离到搅拌器里。把奥利奥装食品袋，用刀背打碎。不用太碎。装杯。2.把猕猴桃去皮，用刀切几块完整的片，等会装饰，剩下的猕猴桃放搅拌器里，半杯酸奶搅拌。用勺重庆癫痫病治疗医院子放杯里，垫着把搅拌好的倒入。3.香蕉的做法跟猕猴桃一样。4把刚刚切好的猕猴桃香蕉，放杯壁装饰。然后用勺子放杯里，垫着把搅拌好的香蕉倒入。5.表面轻轻洒好红心柚碎点缀。小花点缀。OK。

2、我买成了黄心猕猴桃，颜色没有分层，买猕猴桃河南癫痫病专业那家医院好要买绿的。味道超级棒。大家可以试试。

酸奶的热量(卡路里)104千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

<济南癫痫重点医院strong>猕猴桃的热量(卡路里)56千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、生津润燥、美容养颜等功效；可与薏米、杏、大米搭配；与牛奶、青蟹、河蚌相克，同食可能会引起不适；