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凉拌土豆片制作方法及步骤

时间:2021-09-16 来源:芥末菜谱网 点击:686次


主料:

土豆(250克)、酱油(25毫升)、辣椒油(50毫升)、白糖(5克)、花椒油(5毫升)、鸡精(少量)、醋(5毫升)、蒜泥(5克)、盐(少量)、葱花(10克)、孜然(少量)、老干妈(少量)

做法步骤:

1、土豆切薄片然后用凉水泡一下避免变色,锅里放少量水煮开,放入土豆猪两分钟,看着过心即可,脆一点好吃!捞出来沥水,水凉水冰一下或放入冰箱冷藏一会哪里治癫痫治得好,加入佐料即可!一份美味又简单的土豆片就OK了!你喜欢吗!。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豆角、牛腩、醋搭配;与圣女果、西红柿、石榴相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

辣椒油的热量(新余治疗癫痫医院哪家好卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与基围虾、羊肉、海虾搭配;与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

花椒油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与绿豆芽、大蒜、姜搭配;与羊骨、莼菜、水芹菜相克,同食可能会引起不适;

蒜泥的热量(卡路里)149千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;癫痫病的早期症状是什么

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

孜然的热量(卡路里)100千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

老干妈的热量(卡路里)598千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;


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