怎样做好吃的简式意面

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意面（250克）、香菇（适量）、香芹（适量）、洋葱（适量）

辅料:

黄油（或是橄榄油）（少许）、番茄沙司（少许）、黑胡椒（少许）、盐（少许）

做法步骤：

1、把意面煮熟，放一边备用。

2、把三种蔬菜切成粒，
放入黄油，
先炒洋葱，
炒出香味后放入香芹炒香备用。

3、再放入少许黄油把香菇炒香，
然后放入洋葱香芹翻炒均匀，。

4、放入盐、黑胡椒、番茄沙司翻炒均匀，
加入水收汁儿（加的水与蔬菜小料高度一致）。

5、最后，在锅里放入黄油，
放入意面翻炒，
口味偏重的人可以在这时候再少加点盐和黑胡椒还有沙司，
意面装盘，加上蔬菜酱料即可。

6、开吃。

意面的热量(卡路里)356千卡；

香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与鸡腿、仔鸡、牛肉酱搭配；与北极虾、野鸡、鹌鹑肉相克，同食可能会引起不适；

香芹的热量(卡路里)11千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、开胃、免疫力等功效；可与牛里脊、红薯、香菇搭配；与黄瓜、毛蛤蜊、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与猪骨、猪肝、猪肉搭配；与虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；