豆角焖面这样做太好吃了

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豆角（适量）、面条（半斤）、大料（1颗）、西红柿（1个）

辅料:

葱（适量）、酱油盐糖（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）

做法步骤：

1、把面条洒点植物油或橄榄油，在锅里蒸五分钟，目的让面条熟一点。然后取出，用筷子拌散，开始炒菜。

2、把肉切丝，撒点酱油上色，热锅炒制完放一边，另起锅，热油放大料、葱姜蒜，炒香，马上放西红柿丁，炒后放豆角，放肉，酱油，盐，糖，倒入水淹没菜。水开后，把汤倒出碗里，小火，把面铺菜上，松散一点铺上，盖盖儿焖两分钟，倒入一点汤，再焖。连续三次后，汤收干，关火。齐活儿。

豆角的热量(卡路里)47千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾、健胃、和癫痫病医院专家电话五脏等功效；可与土豆、鸡肉、木耳搭配；

面条的热量(卡路里)284千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

大料的热量(卡路里)195千卡；具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

西红柿的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与福寿鱼、茭白、圆白菜搭配；与螃蟹、鳙鱼、草鱼相克，同食可能会引起不适；