您现在的位置:

养生常识 >> 正文 >

连小孩都抢着吃的玉米藕片排骨汤做法步骤

北京军海癫痫病医院

玉米(1根)、排骨(250克)、莲藕(1根)

辅料:

葱、姜(各5克)、料酒(1原发性肺动脉高压0克)、金龙鱼黄金比例调和油(适量)

做法步骤:

1、玉米切成小段、莲藕切块、姜切片、葱切段儿;。

2、排骨放入锅内,加水煮开,煮出血污浮沫,捞出清洗干净;。

3、砂锅放入清水,将排骨云南什么医院冶癫痫比较好、姜、葱一起放入锅中,滴入少许金龙鱼黄金比例食用调和油、料酒,煮开后,转小火煲约30分钟,再放入玉米、莲藕一起煲制约1小时;。

4、煲好后去掉姜片、葱段儿,加入适量的盐调味即可。

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固小儿失神性发作的表现醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与鸽肉、魔芋、松仁搭配;与田螺、扇贝、红螺相克,同食可能会引起不适;

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与红薯、蘑菇、洋葱搭配;癫痫病是什么原因造成的啊与菱角、鹌鹑、百合相克,同食可能会引起不适;

莲藕的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与红螺、黄鳝、牛蒡搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

© http://jkcp.gkdqo.com  芥末菜谱网    版权所有