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1、负重体侧屈练习陕西癫痫怎么治疗>

练习时两脚左右开立站稳，右手提住一个较重的水壶置于体右侧，目视前方，左手屈肘置于头或放在左腰侧（也可自然垂下）。先将上体向持水壶一侧倾斜。然后再向左侧屈上体，从而充分拉伸右侧腰腹部肌肉，随后再将身体慢河南治疗癫痫病医院的排名慢倾向持水壶的一侧。反复重复上述过程，同时换用左手持水壶进行上述训练。

2、手提水壶耸肩练习

练习时两手提两个水壶于体前，两腿开立约同肩宽，目视前方，双臂和两腿均自然伸直。接下有什么中药治疗癫痫病好呢来，将意念集中在肩部并先用力向上提肩部，随后再向后耸肩。随后，将肩部向下落回还原到准备动作，也就是利用水壶的重量使肩部做一个前后大回旋的动作。然后可反复重复上述过程，并且也可以反方向进行旋转耸肩。