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初学者麻辣南瓜的做法

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干辣椒(适量)、花椒(适量)、蒜泥(适量(蒜泥不需要太碎))、南瓜(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、南德(适量)、味精(可不加)

做法步骤:

1、将干辣椒切段如果比较能吃辣的话就切碎术后癫痫多久发作一次一点但不要太碎,花椒适量,大蒜拍碎切两下,下锅炒香以后,放南瓜,。

2、炒了一会放点盐,翻炒两下放入适量的水。

3、等到快收汁的时候放鸡精,南德调味料,最后放味精,。

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消哈尔滨哪个医院治癫痫病比较理想食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与羊排、鳕鱼、羊肉搭配;与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

蒜泥的热量(卡路里)149千卡;有利:低儿童癫痫病手术费用胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与五花肉、莲子、虾皮搭配;与带鱼、虾、黄鳝相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐癫痫病是否影响智力含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与鸡蛋、口蘑相克,同食可能会引起不适;

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