当前位置:首页 > 食疗养生 > 正文内容 >

痛经吃什么好 吃得对就能缓解痛经_第2页

时间:2021-09-25 来源:芥末菜谱网 点击:686次


此外,专案还指出,有顽固的原发性痛经症状者除了应注意经期保健外,还可在医生指导下服用B族维生素和钙、镁等微量元素制剂,这对缓解痛经也格外有效。

喝橙子汤缓解痛经

喝橙子汤这种方法对偏气滞型癫痫病是怎么引起的痛经会有略微的疗效,气滞型的痛经通常腹部会胀痛,由于肝气不舒,平时脾气有些暴躁。建议最好将橙子连皮煎汤,由于中药的陈皮具有理气健脾的作用,服用后的效果不错。蜂蜜能够缓解疼痛,如果加入能够补血益气的红枣,也可以缓解气滞型的痛经。如果是偏寒型的痛经,可以用祛寒的生姜、暖胃补血的红糖和红枣煎汤儿童癫痫的治疗费用服用,效果会好一些。

其它缓解痛经方法

维持饮食均衡少吃过甜或咸的食品,由于它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量多餐。

服用维生素很多病人在天天摄取适量的维生素及矿物质北京军海癫痫医院之后,很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质,最好是含钙并且剂量低的,一天可服用数次。

补充矿物质钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解经痛。专家发觉,服用钙质的女性,比未服用的少经痛。镁也很重要,由于它能帮助身体有效地吸取钙。不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量。<癫痫病吃什么好/p>

小贴士:

痛经有很多种原因,其实最常见的原因就是体寒。很多女性朋友为了美丽,天很冷的时候都穿的很少,很容易导致寒气郁结在身体里面,导致痛经。今天和大家分享了一些缓解痛经的方法,希望能够帮助到大家。


芥末菜谱网(jkcp.gkdqo.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己