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老年人艾灸好处多多—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:芥末菜谱网 点击:686次


  艾灸是一种比较有效的中治疗方法,里经常一些艾灸的器具,对老年很处。下面就为您具体老年人艾灸的好处吧。

  艾灸关穴位以调节脏腑功能,促进机体的新陈代谢,提高机体的免疫力,还能够增加红细胞、白细胞的量和增强巨噬细胞的吞噬能力。

  经络研究的专家们针对年龄在62~77岁符合健康标准的36例老年人,选用穴位进行:膻中、中脘、神阙、关元、(双)。大椎、啤俞(双)、肾俞(双)进行艾炙治疗。

  研究结果表明,受试老人外周血中白细胞介素II(IL—2)的活性有明显提高,而静息期淋巴细胞的白细胞介素II受体的水平有所下降,这说明的艾灸对老人的细胞免疫功能小儿颠痫病的早期症状有一定的调整作用,这也是临用艾灸疗法治疗老年性有效的重要因素之一,因而在一定程度上起到防病、抗病、延年益寿的作用。

  关元、命门、足三里、中脘是老人的四大要穴。以上穴位均是人体顾护阳气,强壮保健要穴,每天艾灸一次,每穴30分钟,能调整和提高人体免疫机能,增强人的抗病能力,具有补益肾气,健脾和胃,促进脾肾运化的作用。扶养一身正气,正气不绝,脾土肥沃,肾水充盈。土沃、水盈、气足便能生长万物,润养五脏六腑,四肢百骸,人自然会健康长寿了。

  1、关元穴 宋代医家窦材在《扁鹊心书》中记载,艾炷灸关元穴,每次3~5壮,则能够保持体温煦而不严寒。人到30岁,坚持每3年艾炷灸脐下300壮治疗癫痫最新方法有哪些,人到50岁坚持每2年灸脐下300壮,人到60岁每1年灸脐下300壮,可保人长生不老。

  2、肾俞穴 人到老年,容易气息不畅、肾气不足,每天散步的时候,若能够双手握拳,边走边轻轻敲打肾俞穴30~50次,则能降低血压,强健体魄,改善肾功能。每天睡觉之,舌头抵住上腭,眼睛看向头顶,两手摩擦双肾旁俞穴,每次10~15分钟,一样可以达到相当好的效果。家庭艾灸时,温和灸穴20~30分钟,每天1次,效果更佳。

  3、足三里穴 唐朝药王孙思邈在《千金方》中将足三里穴称为“长寿穴”。足三里穴位于外膝眼下3寸,属足阳明胃经。艾灸足三里穴最直观的功效则是养、滋补气血,并且能够促进机体的新陈代癫痫病可吃那些中药谢,增强人的消化、吸收、免疫功能,还能消除疲劳、防病健身、延年益寿。艾灸时可采用回旋灸或者雀啄灸,每次15~20分钟,每天1次。

  4、三阴交穴 三阴交穴,顾名思义,是指三条阴经运行的气血交汇于此。这三条阴经是指:脾经,提供湿热之气。肝经,提供水湿气。肾经,提供寒冷之气。这个穴位位于内踝尖直上三寸,是应用相当广泛的之穴。除了每天温和灸此穴15分钟之外,还可以辅助按摩,用拇指按压三阴交穴1分钟,之后以手掌心反复搓擦足底中央部位,以足心发热为佳,以达到健脾益气、柔肝养血、益肾固本的功效。

  1、及时调整灸火与皮肤间的距离。有些患者局部寒气大,初灸时,对艾火的忍耐力强,常常不知癫痫病手术复发率不觉将艾火靠近皮肤,结果将皮肤灼痛。实际上,以灸至皮肤发红为度。

  3、好的艾绒。劣质艾绒,生硬不团聚,燃烧时火力暴躁,易使患者感觉灼痛,甚至熏烤时石粒脱落,灼伤皮肤。

  4、环境应保持通风,避免艾烟过浓,伤害人体。呼吸系统疾病患者,特别是哮喘病人慎用艾灸。

  5、颜面五官、阴部、有大血管分布的部位直接灸,头部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸。

  6、体质壮、病情轻、病程短者,灸治1~2次即可。体质差、病情重、病程长者,可灸数月乃至1年以上。初灸时,每日1次。长期灸治者,3次后改为2~3天1次。


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