老人夏季养生饮品—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　时值7月，夏意正浓，生机旺盛，心火。年龄增大，老人们的身体机能逐渐下降，在这样的季节里易感困倦和闷热。根据人体适应自然环境、季节变化的，关键在于以“清”驱“燥”。这里分享三饮品：一壶茶、一盅汤、一瓢粥，帮助老人舒适。北京军海癫痫病医院

　　《本草纲目》记载，菊花“味甘、性寒”，具有散热、平肝明目之功效；而枸杞，补肾生精，明目安神，坚精骨，去疲劳，降血压、血脂，防止动脉硬化。用优质水源泡出来的枸杞菊花茶，能够疏清热、解毒明目，改善成人枕叶癫痫的病因胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等夏季典型不良症状。

　　配方和做法：取几朵菊花干瓣和适量枸杞，放入茶壶，加入热开水，3~5分钟后即可饮用。若冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。

　　原则之一：热消暑。夏日高温，邪盛，人体心火较旺，适宜采用具有清热解毒功效的菊花、金银花等天然植物来祛暑清心火。

　　夏日炎炎易人体水分流失，老年人在这个季节一定要注重补充水分，而喝汤就是很滋润的补水法男性癫痫影响备孕么。冬瓜腰片汤能够补肾强腰、利湿降压，适用于夏季暑湿困引起的腰膝酸软、下肢水肿，或高血压病、眩晕耳鸣等症状。老年人饮用，补充水分、凉血清热的同时可强肾健脾、滋润脏。

　　配方和做法：冬瓜250克，猪腰适量，薏米9克，黄芪9克。洗净用料，冬瓜削皮去核，切块状；猪腰对切成片，洗净后用热水烫除异味。热水5勺入锅加热，放姜、葱，再放薏米、黄芪、冬瓜，以中火煮约40分钟。放入猪腰，煮熟后慢火炖片刻，加入调味料即可。

　　夏季养生原则之二天津哪个医院看癫痫病比较好：补养肺肾。中认为，夏季心火旺而肺金、肾水虚衰，需注意补养肺肾之阴。猪腰强肺肾、冬瓜降心火，二者是上等的夏季保健品，老人饮之延年益寿。

　　莲子红枣粥适用于贫血患者、体弱乏力、食欲不佳及消化机能不良者。红枣食性平和，具有益气补脾、养血安神之效；莲子具有补、止泄泻、益肾涩精和补养心气的效果，与糯米、红糖同煮，可补脾养胃、涩肠固精、养心安神。

　　配方和做法：糯米100克，香米50克，红枣30枚，莲子50小孩突然抽搐口吐白沫怎么办克，红糖少许。先将糯米、香米用清水淘净、沥水，红枣用清水稍泡胀，莲子洗净。再将锅置旺火上，加入清水5千克，糯米、香米、莲子一起烧煮。烧沸后改小火熬煮，至米五成熟时加入红枣、红糖，待红糖调匀融化即可。

　　夏季养生原则之三：健脾。是夏天一大邪气，加上夏日易致脾胃功能低下，老人常感胃口不好，易腹泻，适宜服用莲子、红枣、糯米、红糖等健脾化湿、淡渗利湿、活血化瘀之物。而款莲子红枣粥正有助于增进老人夏季食欲，健脾利湿、补养心气。