当前位置:首页 > 健康同行 > 正文内容 >

秋季养生重在养肺和润肺 贴秋膘不能放纵饮食—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:芥末菜谱网 点击:686次


  一过白露节气,转凉、空气干燥明显,人因出现了不适症状。记者青岛盐业职工院中了解到,近期干咳、咽喉肿痛的患者明显增多。

  进入,很多人都开始养秋膘,认为多吃油腻的东西处。青岛盐业职工医院中医科主任孙丕林说,贴秋膘不能放纵。“很多人出现口干舌燥、口有苦味、眼干、皮肤干燥等症状,空气干燥也容易伤肺,多吃点冬瓜、萝卜、绿叶菜、苹果、香蕉、甘蔗,也以熬百合粥、鸭梨成人光敏性癫痫病需要治疗吗粥、杏仁粥、百合冬瓜汤等,不能吃过多的辛辣食物。有人认为夏气炎热,能量消耗大,到了秋季就应该多吃点油腻食物,这都是误区,可吃些豆制品、水果、新鲜蔬菜、鱼肉、蛋类、乳品、牛奶、羊奶、禽类肉食。”孙主任说,要少吃发散性食物,例如葱、姜、韭菜、尖椒等。胃寒的患者秋季受凉易发病,上不能吃冷饮、凉瓜果,不能吃过热、过硬、过辣的食物。

  孙主任说,秋季应加强锻炼,量不能过大,尤癫痫病手术治疗费用其是高血压、冠心病等慢性病患者不能剧烈,容易血压升高、心脏骤停。因此要适度锻炼,以自身感觉微累为限度。雾天要减少户外运动,易诱发哮喘、气管炎等呼吸系统。“秋季还应该注意精神方面的调养,不能浮躁、烦躁,要保持清净的心态。”孙主任说道。

  “秋季气温下降,很多人怕冷,很早就穿上厚衣服,这样并不好。从热到冷,机体需要逐渐适应新的环境,增加衣服也要循序渐进,穿衣要适量。但局手术治疗癫痫病的成功率高吗部保暖是有必要的,比如说关节痛的人需要给关节保暖,有胃寒症状的人要注意腹部保暖,很多容易脚凉,这时脚就需要保暖。”孙主任说。

  天气干燥,人出现干咳的症状,这时吃点啥能缓解?孙主任说,秋燥,可将西洋参、百合、沙参、麦冬泡水代茶饮,如果有口干舌燥、干咳无痰的症状,可以早、晚少喝点芝麻油,能起到润肺、养肺的作用。

  孙主任还告诉了记者食疗的小方子什么是癫痫病小发作。取梨,去核,切成片,加上川贝母(3克、研沫),桑叶(3克、用纱布起),冰糖适量,一起放到碗里上锅蒸,大约蒸20分钟,取出,放凉,然后就吃梨喝汤 。孙主任说,不能一顿吃完,一天能吃完就行。

  另外,孙主任说,还可以用柿饼子熬粥,因为柿饼子上有柿霜,具有润肺功效,但柿饼子多吃,可引起不适,尤其是胃病的患者和经常饮酒、喝茶的人吃,易出现结石等。


芥末菜谱网(jkcp.gkdqo.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己