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冬季过春节养生所选的六大排毒食物让你的身体轻松健康!—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:芥末菜谱网 点击:686次


  新年即将到来,海吃海喝的节奏也即将开始,而且在,一般会量减少,加上为了御寒,会进补高脂肪高热量的食物,新陈代谢减慢,很容易体重增加,这个时候就容易长出小肚腩了。

  在这个时候排毒就变得尤为重要。下面告诉你6种冬季时令蔬菜,帮轻松排毒!

  常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,体毒物不会久滞肠道。粗癫痫病治疗方法粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

  萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,则适合生食。

  养颜记要:萝卜是一年四季的药膳,尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化,刺激肠胃蠕动,并促进青少年肌阵挛型癫痫病好治吗?新陈代谢和体内毒素的排出,尤其适合不经常运动的人和高强度脑力者。

  苦瓜具有排毒解毒、抗炎、养颜美容的功效。其独具一种有明显抗癌作活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御能力,增加免疫细胞的活性,有效地体内的有害物质。

  吃点花生,喝点茶,或者早餐来一碗花生汤,都是很不儿童睡觉时抽搐脑电图正常怎么办错的。因为花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且,其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质,也会增加肠道的韧性,使抵抗外界侵扰的能力不断增强。

  蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。蜂蜜中的成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用小儿癫痫发作有哪些症状,对防治心血管和神经衰弱等症也很处。

  而且海带富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢,并防止血液酸化,有助于润肠通便,而且热量很低,膳食纤维丰富,能加速肠道的运动。

  同时还含有褐藻酸,可降低肠道吸收放射性元素锶的能力,并将其排出体外,在健肠的同时,起到白血病的作用,一举两得。


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