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春季养生粥食谱推荐 幼儿春季适宜喝的六款粥—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:芥末菜谱网 点击:686次


  做法:将约100克粳米加水煮粥,等到快要熟的时候,放入切好的韭菜,然后加入适量的盐、香油、味精等即食用。

  功效:韭菜营养丰富,它含有丰富的蛋白质维生素、钙质、膳食纤维、矿物质等。

  做法:把绿豆和大米放在锅里一起煮,等到水开以后,改用小火,等粥煮至8成癫痫大同哪家医院治的好熟时,把切好的猪肝放进粥里煮,熟后加入调味品。这个粥就做好了。

  功效:粥适合面色萎黄,视力模糊,体弱,轻度浮肿的人,是春困的季节,宝宝很容易疲劳,喝粥可以缓解身体疲劳,提神醒脑。

  做法:洗净约150克的芹菜叶与芹菜茎,用热水焯一下,然后切碎。然后用100克粳米煮成都癫痫病专业医院哪粥,等到粥快熟时,再加人切碎的芹菜茎、叶同煮,然后加入盐、香油等。

  功效:芹菜可以清咽利喉、清热解毒还能够健胃止痛,促进消化、降低血压,还可以防治发热腹泻。芹菜茎与芹菜叶营养均丰富,都可以吃。

  做法:锅中倒入适量的水,烧开后,放入莲子、红豆、绿豆、薏仁花生、糯米治疗癫痫哪个医院比较好大火烧开后,改小火焖煮,直至黏软。锅中放入桂圆干和葡萄干,稍微煮一会儿后,将鲜奶倒入煮开即可。

  功效:此粥又腊八粥,含有各种丰富的营养物质,尤其对于虚弱的宝宝极具食疗功用。

  做法:将100克的精瘦猪肉洗净,切成碎沫,然后加入淀粉炒熟。用150克粳米加水煮粥,再放黑龙江有治疗癫痫病的医院吗入炒熟的肉糜同煮,放入适量的味精、盐,即可食用。

  做法:100克白菜洗净切碎,然后用100克粳米煮粥,等到粥快熟时,再加人切碎的白菜,再加入盐、香油味精等即可。

  功效:白菜能助消化、消除炎症、解热通气等,可以有效的防治上火、便秘的发生。


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