【牛油果榨汁食谱】_怎么做_如何做-

释迦果坚信大伙儿也不生疏，它含有丰富多彩的营养成分，但是有很多人刚开始开拓释迦果的新食用方法，和别的的新鲜水果一起打汁喝，这类作法不但可以所有消化吸收释迦果的营养成分还能够结合别的蔬菜水果、水果的营养，而且十分好吃。文中详细介绍了释迦果与红萝卜、梨子、苹果几类食材一起配搭的作法，及其释迦果的忌讳，一起来瞧瞧吧。 北京军海癫痫病医院

1.1、释迦果和胡萝卜榨汁好吃

释迦果、熟红萝卜,适当纯蜂蜜等。

作法:取释迦果,红萝卜清洗,将清洗的红萝卜煮开控干,剁碎,将释迦果削皮,切片,预留。将切完的熟红萝卜块和释迦果块放入果汁机中,放进适当的冷水,打汁,倒进杯里,调以适当的纯蜂蜜调料,就可以服用。煮胡萝卜和纯蜂蜜都含有浓厚的香气,能缓解释迦果的臭味,十分合适小孩子做宝宝辅食服用。

1.2、释迦果和梨子打汁好吃

释迦果、梨子、白糖等。

作法:取释迦果、梨子各2个,均清洗削皮,将释迦果和梨子削皮,瓜瓤切一小块放入碗中预留。将瓜瓤块一起放入果汁机中,放进适当的白糖,充足打汁,倒进杯里就可以服用。梨子带有丰富多彩水份和糖份,再加上适当的白糖,也可以改进释迦果的口感,十分合适小孩子服用。

1.3、释迦果和苹果打汁好吃

释迦果、苹果,冷水适当。

作法:取释迦果2个,苹果一个,各自清洗,将释迦果和苹果切成片,预留。将苹果和释迦果片放入果汁机中,适当的冷水,充足打汁,就可以服用。苹果芳香,又含有清甜味,也可以抑止释迦果的臭味,改进口感,合适服用。

2、释迦果不可以和什么一起吃

2.1、释迦果不可以和甜瓜一起吃

释迦果含有油酸,是新鲜水果界中带有植物油脂最大的一种,这类新鲜水果带有植物油脂的量在25%以上,西瓜是寒性性的新鲜水果,具备润肠促进消化的功效,二种一起服用必然造成肠胃不适感,出現腹泻等不适感反映。

2.2、释迦果不可以和冷食一起吃

释迦果中带有很多的油酸,在服用以后需要较长的時间才可以被彻底的消化,植物油脂在人体内以需要合适的溫度才可以消化吸收,冷食在食用以后会减少消化道内的溫度,影响消化道对释迦果中植物油脂的消化吸收,会造成消化不良,情况严重还可出現腹痛、腹泻。

2.3、释迦果不可以和油溶性食材一起服用

释迦果带有很多的不饱和脂肪,不饱和脂肪的消化吸收需要根据肠胃上的脂类蛋白质参加,这种载体蛋白的总数有限,食材中人体脂肪的量过多便会抑止释迦果中的不饱和脂肪的消化吸收,一起服用会减少营养成分。