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排毒养颜 五大简单又营养的食疗法 疾病食疗

时间:2021-11-22 来源:芥末菜谱网 点击:686次


  红薯、西芹、燕麦、白萝卜、蘑菇这些生活中常见的食物,不仅美味可口,还能有排毒养颜瘦身的效果。今天三九的小编将为你详细介绍这五种简单又多功能的食物,让你在享受美食的途中又能排毒养颜瘦身。

  红薯瘦身餐单 红薯芝士浓汤

  所需材料:红薯300克、睡觉抽搐是什么原因引起的芝士50克、牛奶500克、盐3克、白糖10克、胡椒粉3克、罗勒叶几片。

  制法

  1、干净红薯,上蒸锅蒸透,大概15分钟左右,捣碎红薯成泥。

  2、加入芝士、牛奶一起煮沸;边加热边搅动,最后加盐、胡椒粉、罗勒叶调味即可。

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  燕麦瘦身餐单 燕麦大枣粥

  所需材料:大米、糯米、燕麦片、大枣。

  制法

  1、将米先用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开。这样熬起粥来节省时间熬出的粥糯、口感好。

  2北京军海癫痫病医院能行吗、水把所有材料下锅,开水煮粥比冷水煮粥更省时间,不会出现糊底的现象。

  3、用大火煮开,再转文火即小火熬煮约30分钟。

  4、顺着一个方向搅拌,可以让粥粒粒饱满,粒粒酥稠。

  5、改文火后约10分钟时点入少许色拉油即可。

  西芹开颅手术后两年后痫病怎么办瘦身餐单 西芹百合炒虾仁

  所需材料:鲜虾、百合、西芹、胡萝卜、蒜茸、盐、料酒、蚝油、胡椒粉、淀粉。

  制法

  1、虾剥壳去肠线,洗净后吸干水份,加入干淀粉、蛋清、盐用手抓匀后入冰箱腌20分钟。


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