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冬季养生应该喝什么茶?冬季该怎么养生?[图] -

寒冷冬季我们该如何应对?总是在冬天手脚冰凉的你是否特别讨厌这个季节的到老?有些茶饮不仅可以起到美容的功效,它们还可以起到保暖的作用,比如红茶、桂花茶等,因此冬天怕冷的我们应该多些饮用茶,那么冬季养生应该喝什么茶?冬季该怎么养生? 北京军海癫痫病医院

1、牛奶红茶

红茶味甘性温,善蓄阳气,生热暖腹,可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外,人们在冬季食欲增强,进食油腻食品增多,饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生。红茶中含有的黄酮类化合物有较强的杀菌、消炎作用,使流感病毒失去传染力,对预防感冒有着积极的功效。牛奶红茶适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥。清晨空腹代茶,缓缓品饮。

抗癫痫药加重癫痫发作m;"> 2、桂花茶

中医认为,桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长,所以用桂花酿制的酒能达到"饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。此茶具有温补阳气的功效,主治阳气虚弱型高血压病。

3、姜苏茶

此茶有疏风散寒、理气和胃之功效,适用于风寒感冒、头痛发热或恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶,味少而精,实用简便。

4、红枣枸杞茶

枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外,枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用,对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳,尤为适宜。红枣还有增强体能、加强肌力的功效,其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力。

5、甘蔗红茶

喝甘蔗红茶可生津益气,实为冬季养生极品。

6、红枣桂圆茶

桂圆具有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱、产后身体虚弱等。桂圆红枣茶制作简单,可以滋润心脾、养心开胃,同时喝桂圆红枣茶还可以促进脂肪分解。

7、黄芪红茶

黄芪是一味中药,和红茶一起煮,能将药用价值最大限度地发挥出来。多喝黄芪红茶,可以调理肠胃,健脾养神,补气生阳,有效改善冬季身体冰凉的状况。

8、银耳茶

银耳茶有滋养润肺,止咳化痰之功,在干燥的季节帮我们滋养干燥的嗓子和肺部,银耳还能护肤养颜,促进血液循环,让我们在冬季不再手脚冰凉,同时还拥有气色超好的粉嫩小脸蛋,特别适用于阴虚咳嗽。

9、糯米红茶

冬季多喝糯米红茶,补血补气,提气养身,可有效增强体质。

10、红枣茶

冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用。健脾和胃,养肝补血,益气生津。一颞叶癫痫幻听持续时间多久般人均可服用,尤其适合妇女及消化功能不好的人。

1、首先要注意保暖,出门时一定要戴帽,别忘记护住耳朵,戴围巾、口罩也是必不可少的,注意的是戴围巾不要采用连脖子带嘴一块儿捂的方法,容易得呼吸道疾病。

2、膳食是养生中少不了的重头戏,冬天的膳食以增加身体热能、增强耐寒和抗病能力为主要目的。可以吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品一类的高蛋白食物,益处多多。

3、冬天不要忘记多晒晒太阳,冬季昼短夜长,光照不足,以让人疲倦,晒一下太阳会让人身体进入兴奋的状态。

4、多运动,运动过程中人体的耗氧量增加、新陈代谢加快,可以提高御寒能力。

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