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孕妇练瑜伽有什么好处 孕妇练瑜伽注意事项

练习孕妇瑜伽要在清幽安静,通风乾爽的环境下,穿著宽松透气,舒适易动的运动装,放著缓和的音乐,不可一味的强求腹式呼吸或者是用药物治疗癫痫时有什么危害力的收缩腹部。 北京军海癫痫病医院

注意控制每天的锻炼时间,一般来说,每天锻炼的时间总和不能癫娴病没有大小便失禁严重吗超过2小时,基本上在早上起床和晚饭后这两个时间段锻炼效果比较好,午饭后也可适当的进行练习。

孕期的运动量应武汉什么医院看癫痫该随著产期的临近而慢慢的减少运动量,特别是第7-9个月之间要特别注意,一旦出现腹痛之类的情况要立刻停止运动。

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