香蕉豆浆能一起吃吗,香蕉豆浆可以空腹吃吗

香蕉能和豆浆一起吃。 北京军海癫痫病医院

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香蕉豆浆里面富含纤维素，而纤维素吸水膨胀之后会增加饱腹感，可以减少正餐中的能量摄入，并且促进肠道蠕动，加快食物的排出，减少食物停留在肠道中的时间，降低吸收率。并且大豆可以促进新陈代谢，加快能量的消耗，具有减肥的作用。

香蕉中含有的复合胺和N-乙酰-5-甲氧济南市癫痫病专业的医院基色胺，具有镇静安眠的作用，而大豆中富含的镁元素，可以使肌肉放松，具有镇静的作用。

香蕉和豆浆的营养成分是可以相互补充的，豆浆中含有蛋白质较高，而香蕉中的碳水化合物较高，两者同时食用，及补充蛋白质，又补充碳水化合物，还补充了一些矿物质和维生素。

香蕉豆浆口感西安市治疗癫痫病好的医院在哪里极为顺滑，因为香蕉中含有果胶，有润滑肠道的作用，而香蕉和豆浆中的纤维素可以促进肠道蠕动，有助于排便。

香蕉豆浆可以空腹食用。

香蕉和豆浆中香蕉含有碳水化合物，不会因为空腹食用对肠胃发生刺激，并且空腹食用，其中的纤维素还能增加肠道内容天津治癫痫病好的医院在哪量，减少额外能量的摄入，有助于维持体重。

香蕉豆浆每天喝一到两次就可以了，因为香蕉性寒，大量食用对肠胃不好。而对于本身体寒的人群而言，香蕉豆浆要少喝，最好不要超过一次，以免加重体质寒凉的程度，造成人体不适。