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保持轻松愉快的情绪，避免过度紧张，这对于高血压患者来说尤为重要。平时可通过简单的健身动作、散步等调节自己的神经。心情烦躁、抑郁、易怒时，要转移一下注意力。切忌情绪激动、暴怒，这些都是导致高血压发生的直接因素。 北京军海癫痫病医院
温度的骤然变化会影响到人体的血压波动，所以，洗澡时不要用热水或冷水，以防止在洗澡时出现危险，最好选用温水洗澡。
工作期间要注意劳逸结合，并尽量避免有害的慢性刺激（如噪声、电磁辐射武汉看癫痫专业医院、光污染等）的影响。一般来讲，高血压患者不适宜从事重体力劳动和剧烈运动。但轻体力劳动和适度的体育运动是可以的，而且，长期卧床也不利于身心健康。
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