坐久了腿肿是什么原因,坐久了小腿肿怎么回事

反应性浮肿往往是由于炎热高温引起体表血管扩张，动脉血流量增加；浅静脉的扩张，使毛细血管滤过压增高；再加上站立或久坐，体液在皮下输送结缔组织的间隙中渗聚回流缓慢，从而引起下肢浮肿，多发于身体肥胖或年龄较大的人。 北京军海癫痫病医院

这个群族包括习惯在睡前喝大量水的人、久坐不动的人、日常生活饮食口味重的人、经常熬夜的人以及天生体质代谢差的人。这些都会影响血液循环系统变差，来不及将体内多余的废水派出去，水分滞留在微血管内，甚至渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。 癫痫病医院那里好

建议：血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

人在直立体位时会发现下肢或双腿“发紧”的问题，这是因为人体内醛固酮分泌增加，可造成暂时性水钠驻留，因此引起水有治癫痫病的偏方没肿。一些工作上需要长时间站或坐的人，如学校老师、手术室的医师，因重力的关系，血液和水分因回流速度减慢而容易在膝部一下部位出现浮肿。

建议：倒立可以让下肢的血液回流，加快下半身的血液循环，对消除水肿也有很好的作用，每天坚持半小时会有不错的效果。

这合肥癫痫比较好医院类型浮肿多与月经周期变化和内分泌功能改变有关，属于正常生理现象。月经来潮时，排尿量增多，浮肿及其他症状就可逐渐消退。

建议：维他命B可以加速身体的新陈代谢，经期前可以多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等，帮助身体新陈代谢。