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芦笋宝宝可以吃吗,芦笋宝宝能吃吗

时间:2021-12-25 来源:芥末菜谱网 点击:686次


用料:米饭适量,培根适量,芦笋适量,蘑菇适量,洋葱适量,色拉油适量,食盐适量,胡椒粉少许。

做法:

1、培根、洋葱切小丁,蘑菇洗干净拧干水分,芦笋提前焯水沥干,切小段。

2、锅热郑州治疗癫痫病那好放油,下培根丁爆出香气,加洋葱丁翻炒

3、加入蘑菇翻炒,倒入划散的米饭,炒至颗粒分明。倒入芦笋炒匀,撒少许盐、胡椒粉翻炒均匀即可出锅。

小贴士:芦笋长时间的高温烹煮会让营养物质流失,破坏叶酸,所以,要最后加入芦北京癫痫病专业医院有哪些啊笋。

用料:鲈鱼500克,芦笋1根,大米80克,盐1克,油10毫升。

做法:

1、大米淘洗干净,放入锅中,加入适量水,熬煮成粥。芦笋削去根部老梗部分,放入滚水中汆汤1分钟,取出,沥去水分郑州幼儿癫痫病治疗较好的医院,切成碎末。

2、鲈鱼去鳞、去内脏,清洗干净,大火蒸10分钟至熟

3、取出鲈鱼,去掉皮和骨头,留鱼肉待用。

4、小火烧热平底锅中的油至六成热,放入制好的鱼肉,翻炒10分钟,加入盐调味,即武汉中际中西医结合癫痫病医院怎么样成鱼松。

5、将煮好的米粥盛入小碗内,加入炒好的鱼松和芦笋碎即可

小贴士:

因为宝宝年纪比较小,鲈鱼和芦笋都应该尽量弄得柔软细腻些。


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