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健康饮食隔夜食物该如何处理_如何进行饮食养生

时间:2022-05-15 来源:芥末菜谱网 点击:686次


健康饮食隔夜食物该如何处理

【 - 如何进行饮食养生】

美食大家都喜欢,可是有些事物一不小心,就吃出了健康问题。一些事物不能久放,一些食物不能隔夜吃,隔夜的食物不仅失去了鲜美的味道,还有损身体健康,这些,你都知道吗?

1、隔夜鸡蛋

科学家提示:鸡蛋如果没有完全熟透,未熟的蛋黄隔夜之后食用,在保存不当的情形下,营养的东西容易滋生细菌,会有害健康,例如:造成肠胃不适、胀气等情形。但是如果食物(蛋)已经熟透,而且以低温(一般冷藏的温度)密封保存得当,一般可以保存48个小时都没问题。

因此我们可以知道,鸡蛋隔夜能不能吃,不单单要看是否加热了,食疗,而是要在第一次煮鸡蛋的时候把鸡蛋给煮熟了,只有在第一次煮鸡蛋煮熟之后,隔夜再煮熟吃是没有问题的,茶叶蛋也就是这个道理,可能大家不知道,茶叶蛋是煮俩遍的,第一遍煮熟,第二遍将蛋皮敲碎,加茶叶等辅料,再煮,所以茶叶蛋肯定是熟的,现在有些人爱吃半生半熟的鸡蛋,(蛋黄是半液体状)那种鸡蛋就不能隔夜吃了,即使第二次煮熟了,也不要吃了。

2、隔夜茶

隔夜茶因时间过久,维生素大多已丧失,且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料,所以,为了健康着想,最好不要喝隔夜茶。

3、隔夜开水

把自来水烧开3-5分钟,亚硝酸盐和氯化物等有害物的含量最低,最适合人们饮用。

少喝隔夜开水:亚硝酸盐在人体内可形成致癌的亚硝胺。有专家发现,开水中的亚硝酸盐含量较生水为高。而且反复多次煮沸时间过长或超过24小时的开水,亚硝酸盐的含量均明显升高。开水放置24小时后,亚硝酸盐含量是刚烧开时的1.3倍。我国居民有爱喝开水的习惯,最好是现烧现喝或只喝当天的开水,也不要喝煮沸时间过长的开水。

4、隔夜银耳

银耳汤是一种高级营养补品,但一过夜,营养成分就会减少并产生有害成分。因为不论是室内栽培的银耳和椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类,经煮熟后如放的时间比较久,在细菌的分解作用下,硝酸盐会还原成亚硝酸盐。人喝了这种汤,亚硝酸就自然地进入血液循环、血液里的红血球里有血红蛋白,能携带大量的氧气供机体需要。但是亚硝酸起反作用,使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白,丧失携带氧气的能力,造成人体缺乏正常的造血功能。

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我们在日常饮食中,会吃各种各样的食物,中医专家提醒你,这些食材在搭配的时候,是有讲究的。有一些食物相克,如果你不注意的话,就容易导致食物中毒发生。那么,食物中毒该如何解毒?下面跟小编一起去看看。

1.一般食物中毒的中药解毒方

生甘草100克,绿豆100克,水煎,每日1剂,分两次服,至愈;甜瓜蒂5克研成细末,用开水冲服后灌饮,每隔15 分钟催吐1次;食盐100克炒焦,泡汤,尽量灌饮、催吐,吐后再灌饮,至吐尽为止;生白萝卜500克,捣汁每次服100克,每日2次。

2.粮食毒的中药解毒方

如因食谷物类中毒,可取生甘草100克、绿豆100克,用清水煎煮,经过滤后饮药汁,每日1次,直至中毒痊愈。

3.肉食毒的中药解毒方

若不慎食用驴、马肉而发生急性中毒,可迅速取淡豆豉40克、杏仁15克,用清水煎煮后温服。

4.鱼虾毒的中药解毒方

紫苏叶100克,煎浓汁当茶饮或加姜汁10滴调服;红曲15克,水煎服,并可治鱼肉积滞;无花果鲜嫩叶,洗净捣烂绞汁,每次温开水和服半杯,治鱼、鳖中毒腹痛、呕吐。

根据中药查询,我们会发现,有一些中药材,有解食物中毒的功效。如果你在日常生活中,出现食物中毒情况,就可以用这些中药来调理。如果你对调理方不了解的话,出现食物中毒,应该及时就医。

无论是年轻人还是老人,在睡觉的时候都会有腿抽动情况出现。从中医的角度考虑,出现睡觉腿抽动,你需要及时家庭调护。接下来,小编就为你具体介绍,关于解决睡觉腿抽动的方案,快跟我一起去看看吧!

很多人在入睡和睡眠过程中会偶尔出现腿部抽动,但一般频率很低,不会对睡眠产生影响,这属于正常现象。但如果每小时抽动超过5次,将会造成睡眠质量下降,目前国际上把这种现象称为睡眠周期性腿动,一般不会产生失眠和白天倦怠,不用上医院治疗。

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如果因此严重影响睡眠质量,甚至影响了白天的生活、学习,则称之为周期性腿动疾病,主要指睡眠过程中出现的腿部(偶尔胳膊也会出现)周期性、不自主的抽动,通常间隔几十秒出现一次,一小时超过5次,可发生在整个睡眠过程中,表现为脚趾、踝关节、膝关节和髋关节的局部弯曲,经常引起短暂或完全惊醒而导致睡眠断断续续,但患者本人经常感觉不到这些动作。出现这种情况,就需要就诊了。

中医良策:要改善腿部抽动现象可以在睡前用温水浸泡双脚,让腿部肌肉得以放松。平时要多喝牛奶等富含钙质的食物,及时补充钙质。

如果你也有睡觉腿抽动情况发生的话,那么,及时调理就很有必要了。睡觉腿抽动,很有可能是缺钙导致的,所以说,如果你有睡觉腿抽动问题,是因为缺钙引起的话,那就要注意及时补钙了,这点很重要。

作为一个资深的过敏性鼻炎的患者,每到冬季都是我很纠结烦躁的时候,本以为经历了一年三个季节的鼻炎在冬季可以有所缓解,不让自己那么难受,但是却不成想,鼻炎缓解的现象没有,因为干燥导致鼻炎加重和鼻腔出血倒是有,今天我们就来看看,冬季了我们该给鼻子如何的关爱,才能够让我们在冬季安全度过呢?

由于今年北京冬季的气候比较暖和,很多人的过敏性鼻炎也发作了,就我知道我身边鼻炎发作的人就不下五六个,虽然没有花粉的侵袭,但是室内外的温差对我们的过敏体质还是造成了一定的刺激,并且过敏性鼻炎的症状和感冒症状又很相似,所以很多人也会误以为自己是感冒了,如鼻炎和感冒的共同症状,鼻塞,流鼻涕,鼻子痒,打喷嚏等等这些和感冒及其相似的症状,那被误会为感冒就一点都不奇怪了。

很多人在空气干燥的时候还会出现出鼻血的现象,特别是儿童提到冬天就经常会鼻子出血,这主要是因为冬季气候干燥寒冷的原因,这个时候我们的鼻腔黏膜会变得干燥和脆弱,所以很容易就会出现小血管破裂,从而引起流鼻血的现象,再有就是儿童的鼻腔黏膜的血管要比我们脆弱很多,所以就更容易出现流鼻血的现象。再加上过敏的一些症状,我们经常会去用力的刺激对待我们的鼻子,那流鼻血就是更不可避免的了。

建议在冬季的时候特别是鼻炎患者可以在这个干燥的季节多补充一些水分,如甘蔗,梨,橘子等等水果,在家中要保持室内环境的湿度,可以使用加湿器,一旦流鼻血,建议,可采取半坐或侧躺下,头部稍向前低的姿势,改用嘴巴呼吸来保持呼吸道通畅,并以手指压迫鼻翼止血,约10分钟左右流血量自然减少或停止出血。

虽然人体中的大多数穴位很多人都不清楚,但是大家也应该适当的了解一些穴位知识。因为人体中的穴位和人的身体健康有着密切的关系,有些人就出现了环跳穴疼痛的情况。环跳穴和人的腿部息息相关,出现环跳穴疼痛的时候会影响到一个人的正常使用腿的能力。所以环跳穴疼痛应该如何处理呢?

环跳就是指环跳穴,环跳穴是足部少阳胆经的穴位,一般环跳疼痛如何处理比较好呢?其实环跳疼痛是指下肢屈膝环曲跳跃时伴有的现象,如果是这样,就可能是腰椎间盘突出症,就要及时到医院进行检查,再根据检查结果进行治疗。患者可以使用牵引,针灸,推拿或理疗等方法进行治疗,效果会不错。一般导致腰椎不好的病因主要有久站,久坐或长时间弯腰,负重,而且经常睡软床也可能会出现这样的情况。

患者最好睡硬板床,而且躺在床上时,可以在腰间垫个小枕头。还要多参加活动,以提高腰肌功能,还要避免出现扭腰等情况,而且患者提重物时,也尽量不要弯腰。还要注意腰间保暖,尽量不要受凉,也不要做弯腰用力的动作。日常久坐或久站时,腰部可以加戴护腰带,能帮助减轻腰部压力。

环跳疼痛也可能是坐骨神经痛,坐骨神经痛多发于单侧,而且会再夜间加重。坐骨神经痛主要是因为坐骨神经炎症引起症状,多是因为腰椎疾病,以及腰和臀部的软组织损伤。患者不仅要避免着凉,还要注意腰腿部功能训练,这样便会获得良好的效果。同时还要避免劳累,作息也要规律,可以适量参加一些体育活动。而且还要注意保护腰部和患肢,衣服湿后也要及时换洗,防受凉受风。

患者用药治疗时,最好是使用中药方法治疗,同时也需要慢慢进行调养。其实外敷中药就是比较简单,效果也比较理想的方法。患者最好选择能透骨活血的膏药,这样效果会更好。而且这样的药品药效很好,可以透皮吸收,缓解神经血管受压迫的状况,便能慢慢缓解症状。只要坚持治疗,并注意护理,患者很快便能好转,重拾健康。

阴道瘙痒如何处理

1、阴道瘙痒如何处理

1.1、饮食上多吃粗粮,癫痫病的药物治疗 患者的选择如燕麦、糙米、玉米、南瓜、全麦面包等,可以补充B族维生素,坚固皮肤。红枣、枸杞、各种坚果有养血滋阴、营养皮肤的作用,可以适当多吃。辛辣食物会耗伤阴液,加重皮肤干燥;羊肉、海鲜等腥发动风食品会增加皮肤瘙痒,建议少吃或者不吃。

1.2、穿宽松棉质、丝质的衣服,避免化纤衣物与皮肤的摩擦,避免衣服静电对皮肤的刺激。新买来的内衣建议清洗后再穿,防止制衣过程中的化学品残留引起皮肤过敏。

1.3、保证睡眠,放松心情,适度运动。

2、阴道瘙痒如何纠正平时的不良习惯

2.1、久坐不动

长期坐办公室的女性,不常常活动,是很容易出现外阴瘙痒的症状的,长时间坐在椅上不挪动,会使外阴不透气,特别是坐垫很软的椅子。

2.2、月经期不注意清洁卫生

月经期间未能及时清洗外阴部,致使经血或阴道分泌物长时间积存于外阴部。或平时穿着化纤内裤,使外阴部经常处在湿热的环境中,常引起外阴刺痒。

2.3、频繁使用卫生护垫

身边大部分的同事在月经来前或最后几天都常使用护垫,但护垫通常很薄,吸收一点点分泌物就饱和了,局部湿气可能返回到皮肤,使整个会阴部温度、湿度升高,反而更适于细菌的繁殖。

3、治疗外阴瘙痒的几种小偏方

3.1、取生姜120克,洗净连皮打碎,艾叶90克(鲜者200--250克),加水1500毫升,入锅煎沸后20分钟去渣,将药液倒入盆内,患者坐在盆上令蒸气先熏阴部,待水温度适宜,洗10--15分钟,每天1--2次,连洗3天可愈。治疗期间和愈后半个月内,忌食辛辣、油炸煎炒食物,严禁喝酒、禁房事。

3.2、(包括男子外阴痒)用葱白连根50克,花椒50粒,加水500毫升烧开,洗阴部,每天两次,连洗3天可愈。

3.3、取鲜桃叶500克。加水煎汤熏洗患部,每天洗2次,或用洋桃叶适量捣烂,用纱布包好塞入阴道内,每天换2次,连用1周。

阴道口痒是怎么回事

1、分泌物的刺激

尿液、汗液及肛门分泌物的刺激。

2、慢性外阴营养不良

以奇痒为主要症状,伴有外阴皮肤发白。

3、思想作祟

有的外阴瘙痒并无明显病变,但思想上感到痒就抓,越抓越痒,是属于精神神经性的。

4、阴道毛滴虫感染

当女性阴道粘膜酸性减低时,使乳酸的生成减少,容易发生阴道毛滴虫感染,表现为泡沫状白带和外阴部瘙痒。

5、霉菌感染

患糖尿病或长期应用抗菌素引起正常菌群失调的女性,霉菌中的白色念珠菌易侵入外阴及阴道,发生霉性外阴和阴道炎,常出现豆渣样白带及外阴部瘙痒。

6、糖尿病

由于糖尿对外阴皮肤的刺激,特别是伴发霉菌性外阴炎时外阴瘙痒特别严重,不少患者都是先因外阴部瘙痒和发红而就医,经过进一步检查才确诊为糖尿病的。

7、变态反应

如药物疹、荨麻疹,特别当外阴直接接触一些刺激性肥皂、外阴用药,使用避孕器具或胶冻,也会引起外阴严重瘙痒,以至皮炎。因此外阴瘙痒时万万不可自己随便用药,最好让医生查清原因再按医嘱治疗。

阴道痒会导致什么后果

1、可引发其他炎症

在发现有外阴炎的症状时不积极的进行治疗,还可以继发于其他局部或全身疾病,如宫颈炎、阴道炎、宫颈癌等病,由于分泌物增多的刺激,或经血、恶露过多过久的刺激,均可引发不同程度的炎症。

2、影响怀孕

严重的外阴炎患者,性分泌物中大量白细胞可吞噬精子、消耗精液中存有的能量物质、降低精子活力、缩短精子的存活时间,导致受孕率降低。建议在炎症治愈后再怀孕。

3、有癌变的可能

患急性外阴炎时,性交除了加重病人痛苦,还促使炎症扩散引起继发感染。通过皮肤对皮肤、黏膜对黏膜的直接或间接接触可导致尖锐湿疣、生殖器疱疹、淋病、梅毒、软下疳,滴虫、霉菌感染等性传播疾病。久治不愈的顽固性外阴炎症,应高度警惕有外阴癌的可能,据统计,外阴癌由外阴炎发展而来的占40%,多发生于中老年妇女,发病后果不堪设想。

意外随时都会出现在人们的日常生活中,所以大家一定要学习一些急救的知识,在意外发生的时癫癫病治疗方法候才能够应对,还有可能会救人一命。很多人喜欢跑步这种锻炼身体的方法,天气暖和的时候会去慢跑,这个时候发生意外的并不在少数。大家一起来了解下跑步晕倒如何处理吧。

一、概述

头晕头痛的症状是非常明显的,一般都是由于脑供血不足导致的这一现象,有的人如果在跑步机下来的时候出现了头晕的症状,最好应该多注意休息和合理的身体保健,可能是由于跑步时间过长或者是过度劳累导致的这一些如果出现了身体缺水的症状,也可能会引起头晕的现象,应该及时进行调理,平时应该多注意休息和饮食安排,有效的缓解头晕的症状。

二、步骤/方法:

1、 头晕对人的健康会有不同程度的影响的,如果在跑步机上下来出现了头晕的症状,应该及时进行调理和治疗,可以选择使用口服药品来提高人体的免疫力,也可以选择使用食疗的方法来缓解头晕的症状。

2、 如果经常跑步出现头晕的现象,也可以选择使用中药治疗的方法来进行调整,可以选择使用西洋参,或者通过使用枸杞子的方法来进行药物调理和治疗,可以有效的缓解头晕的症状,促进身体保健。

3、 头晕的诱发原因是非常多的,通过使用跑步机进行身体锻炼的过程中,如果出现了头晕的症状,也可能是由于过度疲惫或者贫血导致的这一现象,可以选择使用补血药品来进行缓解,也可以通过试用药茶进行调理。

三、注意事项:

头晕头痛对健康影响也是非常大的,一个可能是由于身体免疫力低下引起的这一现象,平时多注意合理的身体锻炼,在跑步机运动的过程中一定不要过度的劳累。

日常生活水平提高了,螃蟹已经是我们有些家庭平时经常吃的食材,螃蟹的营养物质含量是非常丰富的,食用之后对身体健康是很有益的,而且螃蟹在平时是很受大家欢迎的美食,螃蟹虽然好吃,但是螃蟹不好清理,尤其是清理不当,烹饪出来的螃蟹是会影响口感的,而且吃起来味道也是非常怪异的。

螃蟹如何处理干净?

(1)盐水浸泡

买回来的活螃蟹应该先用清水将体表的污物冲洗干净,再放入淡盐水中浸泡一段时间,这样可让螃蟹吐出胃中的脏东西,在浸泡的期间要注意多换水,直到螃蟹吐出的水干净为止。然后用手捏住其背部,悬空接近盘边,让双钳恰好能夹住盘弦。

(2)白酒浸泡

让螃蟹在酒中浸泡5—10分钟,充分沐浴一番。通过酒的刺激,将体内的赃物排出,同时也可以通过白酒将螃蟹醉晕。酒既可以去螃蟹的腥味,也可以让螃蟹失去挣扎,便于后续操作。当然如果家里没有白酒的话,可以用45度的温水将其烫晕。水温高了,螃蟹的脚和钳会脱落,想必有煮过螃蟹的人会意识这一点,而且这样不会把螃蟹直接烫死,影响螃蟹的营养和口感,把螃蟹放入温水水中,大概3-5分钟左右,螃蟹不动了就可以了。

清洗螃蟹内脏的方法:

(1)除胃:位于蟹壳的前半部,内有无泥,是细菌生长繁衍的地方。蟹胃俗称“蟹和尚”,即在背壳前缘中央一块三角形的骨质小包,内有污沙。

(2)除肠:位于蟹脐中间,呈一条黑线。

(3)除蟹心:位于蟹黄中间。蟹心极寒,呈六角形,又叫“六角肉”,它在蟹的中央,一块黑色膜衣下,食用时可拿一只蟹脚尖挑出。

(4)除腮:长在蟹腹部如同眉毛状的两排软绵绵东西,又称“蟹百叶”。在蟹体两侧,带有较多的致病菌和污物。

tips:上述部位既脏又无食用价值,切勿乱嚼一气,以免引起食物中毒。

螃蟹如果在吃的时候不彻底清洗,吃下去对身体是不好的,尤其是螃蟹的内脏清洗,需要更加的细致。下面我们就来看看如何清洗螃蟹内脏,清洗螃蟹的三大步骤。

清洗螃蟹第二步:刷洗螃蟹

当螃蟹吐干净胃中的污染物后,就要开始用水刷洗螃蟹了,在刷洗的时候要注意,水流不要开太大,用牙刷刷洗螃蟹,刷的时候要用力。

刷螃蟹的具体步骤:

(1)先刷洗螃蟹的身体两侧,背部,腹部和嘴部,再刷洗蟹脚和蟹钳的根部。

(2)螃蟹的腹盖部分是需要重点清洗的部位,因为腹盖中有很多污染物和排泄物,在清洗之前,应该先将腹盖中的排泄物挤出来,再用刷子刷干净腹盖的脏东西。

(3)最后刷洗蟹钳,再用清水冲洗即可。

螃蟹怎么快速杀死?

1、取筷子从螃蟹两眼间直接戳进,并顺势稍微往外翻,让螃蟹呈假死状,但肉质仍维持鲜活时的癫痫发作两天后再做脑电图还有必要吗鲜美弹Q状态。

2、螃蟹左右边的边缘是其最脆弱柔软的部位,可以靠着桌子的边缘借力剥开螃蟹的外壳。

3、剥开外壳后,把黏附于外壳中央的食胆清理干净。

在日常生活中,不论是工作还是做一些家务,大家都应保护好自己避免受到伤害,一旦受伤就要及时做好清洁,以免受到感染让伤口恶化。皮肤挫伤的情况也是时有发生的,但是皮肤挫伤后如何处理呢?这要看皮肤的伤口轻重,如果太重只能选择赶紧就医,请医生帮助缝合,如果是小伤可清洁后涂抹药水消炎。

这里所说的皮肤擦伤是指开放性的擦伤,也就是受伤部位皮肤或黏膜破裂,伤口与外界相通,常有组织液和血液自创口流出。

处理原则是及时止血和处理伤口,预防感染,先止血然后再处理伤口。

常见的一些开放性软组织损伤有擦伤、切割伤、刺伤和撕裂伤。

工具/原料

· 酒精 红汞 紫药水 无菌纱布 凡士林 双氧水 破伤风抗毒血清

擦伤处理

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创口较浅、面积小的擦伤

用生理盐水洗净创口,创口周围用百分之75的酒精消毒,局部擦以红汞或紫药水,一般无需包扎,暴露在空气中即可,也可敷以无菌纱布就可以了。

2. 2

关节部位的擦伤

一般不暴露在空气中,因为干了以后容易影响关节的运动,一旦发生感染,也易影响关节。(关节部位的擦伤经消毒处理后,多采用消炎软膏或多种抗菌软膏擦涂,用无菌纱布覆盖包扎)

3. 3

创口中有异物

①若有煤渣、细沙、泥土等异物,用生理盐水洗净

②必要时用已消毒的硬毛刷子将异物洗净

③创口用双氧水(刺激性小)创口周围用百分之75酒精消毒(具有刺激性)

④然后用凡士林(润滑作用)纱条覆盖创口

⑤严重时要注射破伤风抗毒血清,并给以抗生素治疗

破裂伤

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撕裂伤中,头部的撕裂伤最为常见,创口较小时,经消毒处理后,用黏膏或创可贴粘合即可。创口较大时,应该止血,并且缝合创口。伤情严重的话,应该注射破伤风抗毒血清,并给以抗生素治疗。

刺伤切割伤

1. 1

与撕裂伤基本相同

注意事项

· 开放性的伤口处理是必须经过处理,防止感染

· 酒精浓度过高不好

核桃弄脏手了主要是由于核桃皮中含有青皮素,因为有青皮素的存在,在弄破核桃皮之后,手才会变黑。其实变黑也不是一下就变的,它需要一个过程,人沾上青皮素,青皮素在空气中被氧化就会发黑,然后才是人们觉得弄脏手的最终结果。那么如果清理核桃时弄脏手了应当如何处理呢?

首先介绍一下核桃青皮素,是治疗皮炎的中药成分,从核桃青皮中提取,内含鞣质(即单宁酸)和没食子酸等物质,被氧化后变黑,最适合用在染发剂的着色剂中。

目前可迅速将其氧化变色后的黑色去除的,只有稀释后的强酸可以达到,如稀硫酸等。

如皮肤上沾染了核桃青皮素的黑色氧化物,只能是经常洗手,靠人体自身的皮肤表皮细胞自行代谢、老化、脱落而缓慢去除。

新染上的果汁, 可先撒些食盐, 轻轻地用水润湿, 然后浸在肥皂水中洗涤. 对于轻微的果渍可用冷水洗除, 一次洗不净, 再洗一次, 洗净为止。 污染较重的, 可用稀氨水(1份氨水冲20份水)中和果汁中的有机酸, 再用肥皂洗净。呢绒衣服可用酒石酸溶液洗。丝绸可用柠檬酸或用肥皂、酒精溶液来搓洗. 在果汁渍上滴几滴食醋, 用手揉搓几次, 再用清水洗净。

被核桃弄黑的手清洗方法:

1、手上沾染了核桃青皮素的黑色氧化物,只能是经常洗手,靠人体自身的皮肤表皮细胞自行代谢、老化、脱落而缓慢去除。

2、可以先撒些食盐, 轻轻地用水润湿, 然后浸在肥皂水中洗涤. 对于手被轻微染黑有一定的效果,多洗几次,慢慢的淡化。

核桃青皮素成分:

治疗皮炎的中药成分,从核桃青皮中提取,内含鞣质(即单宁酸)和没食子酸等物质,被氧化后变黑,最适合用在染发剂的着色剂中。


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