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秋季要做好保湿 让你肌肤水嫩嫩

时间:2022-05-15 来源:芥末菜谱网 点击:686次


秋季要做好保湿 让你肌肤水嫩嫩

【 - 让你养生是为什么】

秋季气候干燥,皮肤缺水现象加剧。脸总是感觉紧绷绷的,皮肤有时候还会掉干皮。因此秋季补水,是女性最重要的课程。下面就和小编一起来看看秋季如何保湿吧。

1、补水加锁水

补水的重要性大家都知道,因此很多MM实际上还是很重视补水的。每次洗完脸,补水工作就正式展开,先拍爽肤水,再抹精华霜,甚至有时候还做做补水面膜,补水、美白、嫩肤一气呵成。可是为什么有些MM皮肤仍然干燥呢,感觉这些补水功课都是白费力气呢?其实大部分的MM虽然重视补水,但却忽视了锁水的环节,补进去的水分又都流失了,白白浪费了护肤品。因此补完水,一定要记得锁水,保持肌肤的长久滋润。

2、蒸脸后敷面膜

干性皮肤还可用蒸气蒸而以加快面部血液循环。先将面部徐些营养霜,然后用电热热杯或脸盆盛上热水,加入适量甘油等护肤品,待蒸气上升时,将面部置于蒸气上熏蒸,以面部潮红为止,一周可使用一到两次。补水面膜对于干性皮肤也是必不可少的护肤品之一。面膜除了可以使用市场上的售卖的面膜,还可以自制哦。现在小编教你自制蜂蜜蛋清面膜。

秋季皮肤补水小妙招:秋季要将夏季强效洁面的护肤品换掉,适当的增加一些含有油性成分的护肤品,最好是保湿效果比较强的。

3、维生素面膜补水

DIY面膜一直都是补水的热门手法,维生素面膜是很多人公认比较好的,具体做法是维生素A、D各30粒,维生素E50粒,将它们加热至溶化,捞出其表面的胶状物,留下淡黄色的油状液体,取适量鲜牛奶、蛋清混合在一起,放入冰箱的冷冻室中冷藏。每次使用时提前半个小时取出,涂在脸上轻轻按摩,10-15分钟后洗净。这个DIY面膜可以常年使用,补水效果相当惊人,能让肌肤变得非常滋润。

4、喝软水补水法

之前一直都流传过每日喝八杯水的补水方法,但是目前饮用水大多都是硬水,补水效果并不好。因此在家中准备了一台软水器,每日早晨起床后一大杯软水,出门再随身携带一瓶软水。只要坚持,不但肌肤会水润,而且整个身体的新陈代谢都会好起来的。科学家也曾说,软水中含有较少的可溶性钙、镁化合物,可以将肌肤细胞内的污物彻底清除,延缓皮肤衰老,使清洗后的皮肤无紧绷感,光泽细腻。因此,每日饮用,是滋润肌肤的好方法。

5、化妆也湿润

化妆湿润的方法是,首先妆前护肤品不要用太多,否则过厚的护肤品会为皮肤造成负担。涂抹粉底时,要用质地很薄的水溶性粉底,并轻轻的打上薄薄的一层。然后先用些水或化妆水将海绵蘸湿,把粉底直接倒在海绵上,利用海绵推开粉底,这样更均匀、更轻薄。眼影、腮红的画法都和正常画法一样,但要注意的是,化妆之后,最好能使用化妆专用保湿乳液擦在脸上,让脸部呈现出湿润水亮感,会有很好的湿润效果。

6、冰膜补水

秋季,经常用冰膜来补水,舒缓又滋润,还可以收缩毛孔、控油,甚至还防止黑头呢。具体做法是:(1)弄个干净的小盘子放一粒纸膜,然后倒入足量的爽肤水,这时候纸膜就会吸水并慢慢展开;(2)等纸膜吸饱水后,就把小盘子放进冰箱冷藏8分钟左右。然后取出盘子,将刚刚冻的冰冰的纸膜展开贴在脸上并静静躺下享受15分钟的清凉冰膜;(3)15分钟后取下纸膜,把脸上还没完全吸收的爽肤水用手轻拍到完全吸收就可以了。

秋季如何选择保湿面膜

1、面膜的成分越单纯越好

面膜的功效主要在于成分,因此功能越单一面膜其实是越好的,很多成分混合在一起还有可能产生不良反应,对皮肤反而没有太大的帮助,需要美白效果的就买美白的面膜,根据自己需要选购才是最重要的。

2、面膜要根据肤质来选择

市面上面膜的类北京看癫痫病比较好的医院型有很多种,例如睡眠面膜、水洗面膜、一次性面膜等等,各种不同的产品功效也不一样,因此需要美白皮肤的,就选择美白的面膜,需要保湿补水的,就选购保湿型的面膜,除此之外,还要注意面膜的材质和舒适度。

3、面膜不是越贵越好

很多女生愿意花高价钱来购买面膜,其实面膜的质量和价格的关系不大,也并不是越贵的面膜效果越好,面膜贴在脸上能隔绝空气,令脸上的精华液更深的透入到肌肤当中,保持肌肤的水嫩,因此面膜的好坏与价格没有太大关系。

4、面膜贴是否单薄,精华液是否少

在选购面膜的时候要注意看看面膜贴是否单薄,里面所含的精华液是否足够,厚的面膜贴吸收的精华液会多一些,厚度最主要的是在于能否和你的肌肤贴合,精华液的多少在于是否能更好的护肤。

延伸阅读

女人的皮肤时刻需要补水,除了每天多喝白开水补内在的水,还要不时地对皮肤进行水分补充,这就需要借助保湿产品啦!那到底哪些保湿产品的效果才好呢?选保湿产品主要看4点。下面就和小编一起来看看吧。

1、水油要平衡

使用保湿品的护肤原则,在于让肌肤的水油保持平衡,从而锁住水分,避免油腻干燥等肌肤问题的发生,只有能够起到水油平衡效果的保湿品才是最佳的。所以大家在选择保湿品的时候,应兼顾到水油的平衡,既不能太水润,又不能过于粘稠,有一定的清爽感,又要给肌肤提供一定的油脂量。

2、富含多种保湿因子

不知道大家选择护肤品时有没有看成分的习惯,反正小编是有。产品发挥多大的效果,主要就看里面的成分能有多好的功效。例如想要有保湿效果,就可以选择富含多种保湿因子的产品,明显成分主要要:玻尿酸、透明质酸、纳豆萃取精华等等,既能够为皮肤锁住水分,又十分贴服肌肤,含有这些成分的保湿护肤品,其保湿效果会更好,非常适合皮肤容易干燥和出油的人使用。

3、成分越简单越好

细心的人会发现,有些护肤品中会包含各种香精、香料,来使保养品的味道更香,其实这些并没什么用,反而还容易刺激皮肤诱发敏感。而一个护肤品如果含有太多的化学成分,这些成分渗透到肌肤内部,会令皮肤的细胞代谢功能减弱,久而久之,用着用着,肌肤就会变得抵抗力下降、代谢缓慢、暗淡无光泽,就更别提保湿效果了。所以,大家在选择保湿产品时,成分越简单越好。

4、选择偏弱酸性保湿品

我们的肌肤有酸碱性之分,护肤品也有酸碱性之分。而在选保湿产品时,小编建议大家选择偏弱酸性的,因为皮脂需要弱酸来进行保护,中和碱性,如果保湿产品也是碱性的,长期使用,则会破坏皮肤的角质层,令角质层变得越来越脆弱,皮肤也就会越来越粗糙。

【导读】让皮肤水嫩嫩的8种食物,每个MM都希望自己的皮肤水嫩嫩的,而水果可以美容是总所周知的,其实有的食物也是具有美容的效果,下面就为你们介绍让皮肤水嫩嫩的8种食物。

让皮肤水嫩嫩的8种食物

1、海带

是一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性,常吃能够调节血液中的酸碱度,降低血脂和调节胆固醇,防止皮肤过多分泌油脂。食用方法:在购买海带的时候,那些颜色鲜艳、质地脆硬的,一般都是化学加工过,不能够食用。

海带在生产加工过程中容易被重金属污染,所以在烹饪之前先用水泡一泡,并一定要清洗干净。

2、三文鱼

三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必需的脂肪酸,它能提高抗氧化酶的作用,消除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。食用方法:经常吃三文鱼,可以直到减少皱纹的作用。

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但在吃三文鱼的过程中必须戒糖,控制精制淀粉,补充维生素和矿物质,否则无法达到减少皱纹的效果。

3、肉皮

富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。食用方法:肉皮的脂肪含量很高,食用肉皮的时候,最好要减少其它食物中脂肪的含量,否则容易造成摄入的脂肪过量,而引起肥胖。

4、西红柿

含有胡萝卜素和番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。食用方法:番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的,生吃吸收率低,和蛋炒或者做汤吸收率较高。

西红柿还可以外用,将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑。

5、猕猴桃

富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上的雀斑。食用方法:由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用,月经过多和先兆流产的病人也应忌食。

有人食用猕猴桃可能会过敏,如过敏千万不能再用。

6、大豆

含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。大豆异黄酮是一种类似雌激素,具有雌激素活性的植物性雌激素,能延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性。

食用方法:大豆中含有蛋白酶抑制剂、植酸等不利于消化的物质,直接食用吸收率只有65%.如果改食豆制品,效果更好。大豆制成豆芽后,还会产生一定量的维生素C,维生素C具有美白皮肤的作用。

7、牛奶

牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用,历来是女性美容佳品。食用方法:牛奶最好在睡前半个小时食用。

有些人有喝牛奶不消化的现象,可以采取先少喝一点,再逐渐加量的办法。牛奶还可以直接外用,但个别人有过敏现象。

8、胡萝卜

富含糖类、蛋白质和多种维生素,其中胡萝卜素含量最高,是普通果蔬的30-100倍。胡萝卜素具有抗氧化作用,并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性,有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

食用方法:胡萝卜素是脂溶性的,应与肉类一起吃,可用胡萝卜炒回锅肉或者与肉一起炖。

万事万物都是一天一天成长发展的,动物会变老,物体会磨损,这个规律是不变的。那我们能做的就是减慢我们变老的过程,为自己争取多一点的美丽青春和生命活力。抗衰老一直是一个永恒的话题,是很多爱美女性毕生所追求的目标,那么怎么才能抗衰老呢?今天小编带来抗衰老不外传的秘密跟大家一起分享,一起探讨怎样通过食疗养生来抗衰老、永葆青春活力。

菊花山楂茶

原料: 菊花15克、生山楂各20克。

做法: 水煎或开水冲泡10分钟即可。

作用:健脾,消食,清热,降脂。适用于冠心病、高血压、高脂血症、肥胖。

功效: 菊花又称延寿花,久服利血气、轻身延年;新近研究发现菊花有降压、抗衰老作用。山楂降胆固醇,止疼痛。二药相佐,是老年人理想的保健饮料。山楂桂枝红糖汤

材料:桂枝5克,山楂肉15克,红糖30克。

做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内聊城治癫痫病的医院在哪里,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用。

功效:具有温经通脉,化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。洋葱海鲜汤

原料:洋葱、鲜鱿鱼、虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个。

做法:鸡蛋打散,加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀,上屉蒸熟,取出待用。分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟,捞起后放在蒸好的蛋上。锅内放清汤,用盐、味精、胡椒粉、料酒调味,煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。

作用:洋葱可降血脂、降胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。

蜜饯姜枣龙眼

原料:取龙眼肉250克,大枣250克

做法: 洗净,放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,改用文火煮至七成熟时,加入姜汁和蜂蜜,搅匀煮熟,起锅待冷,装入瓶内,封口即成。

作用:具有补脾益胃、补血容颜的作用。

当然,现在社会上很多爱美的女生为了省事变美,去做医美整形什么的,适当的进行医美是正确的,凡事不可过度;但坚持食疗养生进行抗衰老,一定是健康的;食疗养生本就是优质的饮食态度,在食疗养生的基础上又去补充你所需要的某些营养和物质,这样的美容抗衰老,绝对是天然健康的。

很多人都加强肌肤保湿补水,肌肤水润值却没有上升多少,甚至有些人还出现了越补越干的情况!皮肤干燥起皮,这极有可能是因为你踩到保湿禁忌的线了哦!下面就和小编一起来看看吧。

一:勤喝水就补水?

就算每天喝水八杯以上,还是觉得肌肤不够水嫩?事实上,喝水很难直接改善我们皮肤的状况。

我们的表层肌肤虽然无法直接从身体内部获得水分滋润,但在肌肤的底层,却有水分源源不断、时时刻刻地向表层流动着。

对于健康的肌肤来说,水的源头好像泉眼一样有着充沛的能量。维持好水源头的能量,做好里应外合才能保证肌肤的水润光滑。

二:夜间才是黄金护理时间?

错!早8点保湿最有效。

肌肤也有生物钟,在人体循环影响下,肌肤24小时中的状况与任务各不相同。如果你的工作时间允许,不如把夜间保湿工作改到每天早上8点,那是一天中保湿效果最佳时段。

三:油性肌肤用喷雾保湿?

错!很多人利用保湿喷雾来保湿,不过,对于油性肌肤而言使用保湿喷雾可谓是有害无益。

因为油性皮肤新陈代谢快、油脂分泌旺盛,如果往脸上喷水的话,水和油不能相溶,不但不利于皮肤的吸收,还可能污染皮肤。

四:晚霜是锁水神器?

很多人认为护肤最后一步,必须使用晚霜锁住肌肤水分。错!使用过多的滋润晚霜会导致睡眠中的肌肤停止呼吸,毛孔无法完全张开,呼吸不畅的肌肤自然不能正常代谢和吸收,反而更干。

五:只顾补水不锁水?

水分不足的时候,肌肤新陈代谢变差、细胞活动速度减缓,类似干燥、敏感、脱皮、粗糙等皮肤问题会接踵而来。

补水保湿可是留不住水分,水分还会悄悄流失,最根本的就是把水分锁在肌肤里面。

六:脸部保湿大过天?

只要做好脸部保湿就足够?80%的女人会忽视这些重要的部位,让其成为了保湿的死角。

这些部位分别是眉心、耳后、鼻子、眼角、颈脖、肘膝关节、手部。这7个部位,是最容易被女人忽略的保湿死角。

皮肤保湿步骤:

洗完脸,应在3分钟内擦上护肤产品,以维持住皮肤表面的水分最好先擦上一层保湿精华液或保湿凝胶吸住水分。

再视个人肤质擦上不同质地的乳液或乳霜,白天可用具滋润度的防晒乳液来取代最后的乳液或乳霜十大羊羔疯治疗医院排名,混合性肌肤在两颊和T字部位应使用不同滋润度的乳液。

冬季空气干燥,稍不留神,肌肤就干得要冒出烟来,发痒脱皮等烦恼也冒出来,似乎在夏天里还很好用的保湿品已经不够用了,肌肤总干巴巴的,那些总是看上去水灵灵的MM,到底有什么冬季“肌密”呢?


1级“肌密” 保湿保护油脂腺

空气湿度降低,皮肤角质层不能及时调节出足够的保湿因子,而油脂腺的活跃能力也在减低,脸上的油分便会减少,因此皮肤就容易绷紧,在眼下及鼻旁更会出现细纹。保湿做好可防细纹。要做好保湿,就是要让肌肤维持多些水分,这样才能减少干燥引起的细纹。

保湿密语

1、护肤品里含有维他命成分,保湿效果会更明显;

2、夜晚是皮肤渗透力加强的时间,这时候使用保湿产品,起床后皮肤就变得水灵灵。

3、每周2~3次,用保湿品来宝贝干燥的肌肤,尤其是秋冬天,补水面膜不可少。补水润肤更深层。

2级“肌秘” 补水润肤更深层

与更注重油水平衡的保湿相比,补水就更注重于如何把水分打入细胞内部,改善肌肤微循环,增强肌肤圆润度,所以补水产品一般质地较清爽,分子很小,能够迅速到达肌肤底层。

补水密语

补水湿喷雾是为肌肤补水最直接最快捷的方法,秋冬时节,随身携带一瓶保湿喷雾为肌肤补充水分,不过要记住,喷完一定要用面巾纸轻轻按干,如果能及时涂一点具有保湿效果的面霜就更完美了。

随着年龄的增长,肌肤开始失去光泽和弹性,越来越干燥想要永葆青春?赶紧吃点富含维生素A的食物吧,它能帮助你加快皮肤新陈代谢、清除死皮,不仅能让肌肤柔润弹滑,还能有效抗击衰老!

维生素A具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效,可以清除死皮、去皱纹,改善老化迹象。同时还能减少皮脂溢出而使皮肤有弹性,柔润肌肤。缺乏维生素A,会使上皮细胞的功能减退,导致皮肤弹性下降,干燥粗糙、失去光泽。想要肌肤越活越年轻,这四类富含维生素A的食物赶紧吃起来!

1. 动物类食物

推荐:动物肝脏

理由:动物肝脏堪称食品中的维生素A之王.人们常吃的动物肝脏,其维生素A含量从高到低依次为:羊肝、牛肝、鸡肝、猪肝。从肝脏中直接吸收得到的维生素A足以补充人体日常所需。

2. 水果类食物

推荐:芒果

理由:芒果的胡萝卜素、维生素A含量特别高,是所有水果中少见的。有益于视力的改善,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。芒果中含有一种叫做芒果甙的物质,这种物质有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能。

3. 蔬菜类食物

推荐:胡萝卜

理由:胡萝卜在蔬菜中维生素A含量排名第一。胡萝卜中主要含有-胡萝卜素,它的营养价值极高,1分子可以转化为2分子的维生素A.胡萝卜含有的维生素A,是人体正常生长发育所必需的物质,能提高人体免疫力,间接达到防癌症的目的。

4.植物类食物

推荐:红薯

理由:根据美国农业部国家营养数据库的统计结果,一个中等大小的红薯能满足人体每日对维生素A需求量的40%,红薯比紫薯维生素A含量往往要高很多。红薯中的绿原酸,更能抑制黑色素,有效降低雀斑和老人斑的生成。还可以抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,延缓衰老。

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