【孕妇缺铁性贫血吃什么食物好】_贫血_孕产妇_饮食_怎么办-

对于孕妇不但需要一些水果上补充，还需进行一些微量元素的补充，如一些含铁物质的补充，而且我们可以从哪些食物来找到它的存在呢？现从以下的几个方面来看到，比如说一些瓜果类的食物中就含有大量的铁元素，而且需要补充一些如口服液等方面进行贫血方面的加强太原哪个医院治疗癫痫好。 北京军海癫痫病医院

1、多吃瓜果

虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C出现抽搐，眼睛上翻症状，是不是患上了癫痫病？也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。

2、坚持服用叶酸

准云南专治癫痫病医院备怀孕什么时候补叶酸好?叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素，已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用。其实，叶酸还参与红细胞合成，适当补充叶酸也有利于预防贫血。

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