【夏季开胃食谱】开胃夏天适合食物饮食调理

开味凉拌菜，别称开胃菜、开胃小菜，其目地是以便刺激性味觉，以做到提升胃口等功能。而这种菜式的量或味儿，一般来说与主餐彻底不一样。2岁的小宝宝会出現厌食的病症，哪些也不愿意吃，且十分苛刻，这让妈妈们十分头痛。下边网编立刻就为妈妈们送上健脾开胃菜的做法。 北京军海癫痫病医院

原材料：净草鱼类300克、生鸡蛋1只、辣椒25克淮山药25克；葱生姜水、特制油、盐、蕃茄酱、白砂糖、鸡精少量、芡粉适当

作法：

1、将净鱼类清洗，做成茸状，添加适量姜蒜汁液、少量盐、鸡精拌和，随后再添加生鸡蛋内江专治癲痫病医院、木薯淀粉，翻拌上力后，备用；辣椒、淮山药均切丁。

2、取一个干净的炒菜锅，放进适度的水，将鱼茸手挤成肉丸子状放进水锅中，待所有做了后，将炒菜锅置放灶具，烧至虾丸完善，捞起来备用。

3、将锅清洗后放进少量油。烧开后，放进适当蕃茄酱爆锅出辣椒油，加少量滋补汤，放进少量盐和白砂糖；煮沸后，放进辣椒、淮山药丁、略烧开一下，再放进虾丸，待煮沸后淀粉勾芡，淋少量热锅冷油就可以。

2岁小宝宝健脾开胃食谱大全之土豆烧排骨

原材料：鸡排500克、马铃薯2个；食用油、生姜沫、蒜泥、醋、干黄酱、大骨汤、八角、白砂糖适当 <治疗羊癫疯的偏方p style=“text-indent:2em;“> 作法：

1、土豆去皮切割成块;猪排骨剁碎一小块，在开水中略焯去鲜血。

2、锅中烧至七成热，放生姜沫、蒜泥和猪排骨煸炒，炒成猪排骨掉色时添加干黄酱炒，再添加大骨汤落进猪排骨，倒一点点醋，放1一小块八角香辛料和少量白砂糖。

3、盖上外盖，大火烧开后转小关慢炖，至猪排骨熟添加马铃薯，火灾再度煮沸后转文火熬，马铃薯熟后便炒糖色出锅。

2岁小宝宝健脾开胃食谱大全之芋头蒸肉

原材料：猪里脊100克、山芋吃上火的东西癫痫会发作吗120克、蒸肉粉15克、生抽酱油适当、白砂糖2小勺

作法：

1、里脊滚刀块，添加生抽酱油、白砂糖腌20～30分钟后裹上蒸肉粉;山芋清洗滚刀块。

2、将山芋、腌好的里脊放入碗里，蒸约20～40分钟就可以。

2岁小宝宝健脾开胃食谱大全之绿豆芽炒肉丝

原材料：猪瘦肉、黄豆芽各50克、食用油适当、芡粉、盐各少量、葱末和生姜沫1小勺　　作法：

1、将黄豆芽清洗，用温小水泡20分钟后捞早起发现癫痫必须吃药吗起来控干;猪瘦肉切细条，放盐腌一下。

2、锅中烧开，放进丝袜高跟鞋划散，炒至半生不熟，加黄豆芽和葱末、生姜沫爆锅3分鐘，放盐调料，就可以。

历经所述的几个菜式，妈妈们是否放心许多呢，那还很慢记录下来，既便捷又美味可口，也有营养成分，可是我们还要提示诸位父母小伙伴们，在确保营养成分的另外，一定要留意，饮食搭配一定要多元化。

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