好吃停不下来的柠檬烤鸡腿

北京军海癫痫病医院

鸡腿（2-3个）

辅料:

新鲜柠檬（半个）、洋葱（濮阳治疗癫痫病医院在哪1/4个）、大葱（半根）、老抽（根据鸡腿的数量而定）、黑胡椒（同上）、红糖（一勺）、生姜粉（也可以用老姜丝）、料酒（一勺）、味精（1/4小勺）

做法步骤：

1、准备食材——柠檬皮削好，不要白色的长春治疗癫痫病医院排名部分哟！。

2、将洋葱、大葱切成小末，混合黑胡椒、老抽、料酒、生姜粉、味精、柠檬皮末、红糖末，腌制已经用牙签戳了小洞洞的所有鸡腿，腌制至少一整晚。

3、把腌制一整晚的鸡腿拿出，放在烤架上面。

4、放进预热好的儿童癫痫病食疗烤箱，200℃、上下火、15分钟，烤后，翻面，再继续15-20分钟，直到鸡腿表面呈漂亮的棕红色，取出后，趁热，挤上新鲜的柠檬汁。

5、好啦！上桌吧！鸡腿外皮香脆可口，新鲜的柠檬汁混合着肉汁的香味，整个嘴巴里面充满了各种香味，相当可口的一款鸡腿哦~。河北哪个医院治疗癫痫比较好

鸡腿的热量(卡路里)181千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有益气、补精、添髓等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；