椰汁红豆西米简单易学的做法

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西米（适量）、红豆（适量）、椰汁（适量）

哪里治癫痫病治得好?ng>辅料:

白糖（适量）

做法步骤：

1、西米煮到晶莹剔透捞上来水在冲一次就可以。 癫痫病手术后复发>2、红豆煮水熟一点快熟时候加些白糖。

3、红豆西米在加椰汁就可以了。

西米的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，武汉有没治癫痫正规的医院富含蛋白质；

红豆的热量(卡路里)329千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、降血压、降血脂等功效；可与粳米、鸭肉、兔肉搭配；与云南哪家医院医癫痫好盐、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

椰汁的热量(卡路里)231千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；