夏季养生小常识 阳气过剩需保持愉快稳定的情绪—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　夏天炎热，时，人体的阳气也处在最旺盛的时候，所以会，夏天最容易动怒就是这个道理。小编提醒，养生要懂得祛除过剩的阳气。北京军海癫痫病医院

　　夏季高温多雨，盛夏宜防暑邪，长夏应防，同时要注意保护体内阳气，切勿因避暑而过分贪凉。

　　孟夏：括立夏、小满两节气。立夏选拍打健身法：取坐位济南哪家医院看癫痫病看得好或站位，左手臂向平举，用右手掌拍打左肩部、手臂、肘部，然后左手掌拍打右肩部、手臂及肘部。

　　仲夏：包括芒种、夏至两节气。芒种宜练气功，八段锦、打太极拳等讲求静心，有降温功效。夏至游泳可消暑取凉，改善肺功能，缓解疲劳，安神助眠。 <儿童怎么治疗癫痫病 ？p> 　　季夏：包括小暑、大暑两节气。天气高温闷热，小暑做健脑操可大脑清醒，宁心安神。此外，钓鱼也有益身心。对于中老年人，大暑做背部保健操可锻炼背部肌肉，增加身体的柔韧性和灵活性。

　　若有针对性地加入消暑祛湿、养胃补虚的药物制成药粥，就更妙了。儿童癫痫病是不是得吃药下面10款药粥供大家参考选用。

　　银花性味甘寒、气味清香。用银花30克水煎后取浓汁约150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥，分早、晚两次温服，可治疗中暑。热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者最宜食用。