西芹百合怎么做西芹百合的做法夏季菜谱

婚宴上，每每都少不了这道西芹百合。谁让它口感脆嫩清香，虽然朴素淡雅，但是绝对不失气质，而且营养又好，寓意又好，所以是深得人们喜爱的一道清新素食。北京军海癫痫病医院

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西芹百合

材料：西芹，新鲜百合，红柿子椒

西芹百合的做法

1、芹菜斜切段，红柿子椒切丝，百合剥成片待用。

2、水里放盐和油烧开后，放入芹菜茎，水再开后关火。百合放加有少许糖的沸水中焯10秒钟。

3、芹菜和百合用凉水冲净沥干。

4、炒锅里炒香姜、辣椒。

5、蒸放入西芹和百合天津癫痫病治疗医院同炒，加盐鸡精调味即可。

灰灰小贴士：

◎焯百合的水中加少许糖可令百合的味道更加清甜。

◎焯百合约10秒钟即可。

◎西芹茎秆粗，所以要斜切会更入味。

营养价值　

1.西芹和芹菜具有相同的营养和价值。西芹性凉、味甘。含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠

利便、解毒消陕西治癫痫病好的医院肿、促进血液循环等功效。实验表明，芹菜有明显的降压作用，其持续时间随食量增加而延长。并且还有镇静和抗惊厥的功效。

2.百合的价值非常的高。虽然看起来像垃圾皮，但是经常的吃的话可以治疗整天咳嗽，还可以治疗。火气重的男人常吃它可以清火，还可以清心明目。抽烟多的男人吃它，还可以润肺。女人多吃它会加快皮肤细胞的新陈代谢，是十分有好处的。它还可以起到美容养颜的作用、帮助老年人提高身体免疫能力、防治癌症。

健康饮食网小提示黑龙江中亚癫痫病医院小课堂：儿童癫痫发作如何护理?>

:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。  

关键词:

天气比较干燥、寒冷或者换季时,经常有人咳嗽,但是又不想用药物治疗。其实,可以用百合(干品20克,鲜品50克),雪花梨1个(或香梨2个,鸭梨1个),藕半...