白领多吃5种提神醒脑的食物_

夏季昼长夜短，加上工作繁多、生活等问题，经常会感觉昏昏沉沉的。除了中午睡午觉、多一些水、多活动活动之外，还可以多吃一些醒脑的食物来帮助摆脱昏沉的状态。北京军海癫痫病医院

1、金枪鱼

含有丰富的酪氨酸，能够帮助大脑产生神经传递物质，使人注意力集中、思维敏捷。

哈尔滨癫痫病的医院在哪里>2、菠菜

中含有丰富的元素，能够将中的碳水化合物转化为可利用的，起到缓解的症状。

3、脱脂酸奶

有研癫痫病治疗效果究表明，多吃一些富含质的食物，能够明显改善疲劳烦躁的症状。每天吃些脱脂，可以缓解心情烦躁、疲乏等症状。

4、葡萄柚

浓郁的香味可以起到净化繁癫闲病中医杂的思绪、提神醒脑的作用。

5、大蒜

食用适量的，可以使人变得不那么疲倦、焦虑、发怒等。