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发布时间:2022-06-11 15:58:26
蛋白粉是不会产生精神依赖性的,但是可能会有心理依赖性。 北京军海癫痫病医院 对于健身人群来说,一般每天蛋白质量为体重(单位KG)*1.5克的蛋白质,如果你60KG,那么你每天需要补充60*1.5=90克的蛋白质,扣除每日食物中的大半蛋白质量,这样只需补充30克左右的蛋白粉就可以了。 1、适合体质偏胖人群,新陈代谢慢,体重也日益增加。 2、渴望肌肉增长人群,马甲线和人鱼线总差临门一脚。 3、专业运动员,只为更强大的运动能力。 4、健身发烧友,还能理想一点,再理想一点癫痫病在早期的时候是什么症状。
只是在健身训练中起到锦上添花的作用。不要盲目的效仿他人,选择适合自己的最重要。 补剂只是健身的小助手,最主要的还是要坚持锻炼和每日合理的膳食。 补剂只是帮助人体更快捷有癫痫专业医院效的吸收到营养,补剂也是从食物中提炼出来的营养成分,如果觉得日常饮食中的营养能够摄入足够,就不需要补剂。 肌肉的增长,前提是需要不断的刺激肌肉,也就是健身训练,补剂只是给肌肉的恢复提供了更好的营养。
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