椰子冻热量 -

人们的生活水平是不断处于一种上升趋势的。所以人们的饮食条件也是越来越好的。那么经常会有一些肥胖的人发生，应该注意方法了。现在的减肥方法确实是各种各样。但是适应自己的应该是最好的，其实减肥还是应该注意平时的饮食结构。因为饮食如果能够控制好是最好的，那么椰子冻热量是多少呢？ 北京军海癫痫病医院

椰子冻热量高吗是多少：

热量：330 大卡(100克)。一种高碳水化合物的食品，减肥时不宜多食。椰子冻算是这两年里的网红款中最简单的了，取新鲜椰子的汁水和果肉一起打成糊状，再混合吉利丁片一起加热后冷却凝固。

椰子冻孕妇和宝宝可以浙江到哪看癫痫病好吃吗：

孕妇要少吃。宝宝是可以吃椰子冻的，但是小心不要过凉或者是太大块

椰子冻的做法：

1.先用开椰器开一个孔，把椰子汁倒出来，然后用大砍刀的刀角慢慢的在顶部凿一圈，小心操作，不要伤到自己的手。北京军海中医医院看病水平怎么样 患者评价

2.把倒出来的椰子汁混合牛奶加入少量白砂糖，然后取三片丁吉利片泡软(具体用量要根据自己椰奶的量来改变)，然后倒一点椰奶到小奶锅，加入泡软的丁吉利片小火煮到完全融化，再一边倒一边搅拌回大碗的椰奶中，然后把液体倒进椰子，这个时候喜欢水果的可以再往里面加一点水果，口感回会更好。

3.多余的椰奶可以倒到小盆子里面，然后和椰子一起放进冰箱冷藏三四个小时(冻成即可)。

4.喜欢原汁原味的可以直接吃冻顺便吃掉椰果，我比较喜欢吃加上水果的，再淋上一些些蜂蜜，味道非常赞