抽筋怎么办 如何预防孩子游泳时抽筋？

游泳是项很好的运动，从事游泳运动不仅能够锻炼克服困难的毅力，有助于培养吃苦耐劳的精神，而且能够有效地增强体质，提高身体的健康水平。现如今，绝大多数家长要利用双休日或暑假时间去领孩子游泳，锻炼孩子的体魄，但也要防止发生意外，做好安全防护，防患于未然。北京军海癫痫病医院

在水里时间太长容易出现抽筋，家长千万不要慌乱，立即让孩子停止游动，仰面浮在水面上。

应对措施：

1、脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；

2、小腿抽筋，先让孩子吸足一口气，仰卧在水面，用手扳住足指，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛；

3、手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复，即可解脱；

4、脚背、腿的正面抽筋，把腿、踝、指伸成直线，小腿、大腿背面抽筋，伸哪里治癫痫病最好直脚，跷起脚趾，必要时将脚掌扳近身体；

5、下肢突然疼痛，这是由于下水前暖身运动做得不够或是长时间浸泡在水中，又冷又疲倦造成肌肉过于紧缩而引起痉挛所致。遇到下肢抽筋时，应镇静下来不要慌张，最好立即让孩子上岸，如果无法上岸，热敷抽筋的部位，并轻轻地加以按摩。