怎么做豌豆玉米汁简单又好吃

北京军海癫痫病医院

玉米（30克）、豌豆（30克）

做法步骤：

1、. 玉米粒适量，豌豆适量，温开水半碗。

2、把玉米粒和豌豆洗净，放到破壁机的养生杯内。

3、. 加入温开水。

4、按下米糊按键，机器开始工作。

5、机器不断的打碎，加热。

6、25分钟后机器停止工作，倒出玉米豌豆汁。

7、加入一勺白糖，美味营养的玉米豌豆汁就做好了。

8、. 喝一口口感细腻，特别的丝滑。

9、搭配早餐也是很营养哦！。

玉米的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与牛膝、魔芋、草莓搭配；与红薯、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；

豌豆腹痛性癫痫病能治愈吗ong>的热量(卡路里)334千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益中气、止泻痢、调营卫等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；